糖尿病患者可不可以吃西瓜 需要注意什麼

糖尿病對於小編來說， 我覺得這是一個非常痛苦的病， 患者需要忌口， 很多東西都不能吃， 這對於吃貨無疑是一種多麼沉重的打擊。 夏天各種好吃的水果， 可是病人都不能隨心所欲的去吃， 總要擔心自己能不能吃， 吃了會不會有什麼影響， 特別是夏天熱門的西瓜， 爭議頗多， 因為大家都知道西瓜是含糖的， 所以很多糖尿病的患者弄不清自己是否可以吃西瓜， 接下來我們一起去瞭解下。

西瓜雖然很甜， 但 西瓜的含糖量與其他水果比較的話， 是屬於低糖量的食物， 而且西瓜的水分也充足， 除了這個還是含有大量的纖維素和無機鹽的， 而且糖尿病的患者吃東西也是需要營養均衡的， 而西瓜裡含有的元素對身體都是有好處的， 所以糖尿病的患者其實是可以吃西瓜的。

西瓜雖然是可以吃， 但是作為病人， 還是有很多地方還是需要患者去注意的，

西瓜雖然含糖量低， 但是它的升糖指數要比別的水果高， 看到這裡相信很多人不知道什麼是升糖指數， 小編跟大家解釋一下， 升糖指數就是吃完食物之後， 身體中血糖指數升高程度的一個標準， 在你進食之後， 身體中血糖生成的一種反應情況。 而且果糖是比較容易被身體吸收， 如果病人一下子吃了很多的西瓜， 血糖一下子升高， 這樣情況可不太樂觀， 嚴重的話， 還會引起患者昏迷， 或者導致病情加重， 危及生命。

水果裡的糖以果糖居多， 果糖是不需要消化就可以吸收的糖， 是單糖， 所以甜度很高， 如果一下子身體吸收太多， 身體沒法控制就會變成甘油， 這是變成脂肪的一種原料。 另外糖尿病患者， 在空腹的情況下或者是吃完飯之後， 儘量不要去吃其他的水果， 不然可能會導致其他的併發症發生。

那麼到底要怎麼吃西瓜才是安全的呢？只要掌握下面幾個原則就可以了。

1、 控制身體的血糖， 在身體血糖儘量穩定平穩起伏不大的情況， 每天可以適當的吃一些水果。

2、 患者每次吃西瓜最好每次少於100克（不包括皮）如果不小心西瓜吃多了， 那就要在其他的部分減少糖分的攝取， 避免超標， 吃完以後可以檢測一下身體的血糖的情況， 如果有問題可以及時的就醫

3、 吃西瓜的時間儘量選擇在早餐-午餐， 午餐-晚餐， 這種兩餐之間，

或者在睡覺以前吃一點， 不要在飯前或者飯後直接吃。

4、 選西瓜的時候， 也可以儘量的選擇一些含糖量會比較低的品種的西瓜， 而且西瓜會因為部位不同， 含糖量也不同， 大家都知道， 西瓜的中間是最甜的， 所以含糖量也是最高的， 越靠近瓜皮的地方糖分就最低。

很多患者不知道自己的身體到底適不適合吃， 可以先吃一小部分， 然後測一下尿糖， 這樣是最好的， 大家也可以諮詢自己的醫生， 根據醫生的建議進行食用。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ） 

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