男人各時段出汗看你的健康

極拳、八段錦等， 緩解壓力， 調節心身。 按氣味辨別： 如果汗味腥臭， 多與熱證或濕熱證有關， 屬肝熱， 這種情況可通過清淡飲食， 或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯， 應找大夫診治。 此外， 若在夏季悶熱的環境中， 出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況， 一般屬於中暑先兆， 應及時轉移到陰涼通風的地方， 補充一些淡鹽水， 短時間內可恢復正常， 症狀不能恢復或嚴重者， 要及時就醫。 要知道不是只要出汗就好的， 只有正常的運動之類的出汗才是正常，

如果一旦出汗的時候鹽感覺嚴重的不舒服，

出汗能減肥， 出汗能排毒， 出汗說明健康， 對於出汗一直有著眾多的說法。 究竟是不是這樣呢？男人出汗時間、多少、哪個部位出汗， 都能看出你的健康。 下面我們就來看看吧！

白天出汗過多

這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，

中醫認為是氣虛的表現。 這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等， 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨， 以補益機體， 緩解氣虛。 還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質， 如練習太極拳、八段錦等。

晚上出汗

這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點， 中醫認為是陰虛表現。 這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品， 少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物， 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

按出汗部位分：

一為頭汗過多

若暴飲暴食後出現頭面部多汗， 同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯， 多為積食， 可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解， 也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩，

是脾胃有濕熱的表現， 應注意清淡飲食。

二為手足心多汗

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等， 多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛、大便不通， 多屬於腸道內有積糞的熱證， 可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等， 多屬於胃熱， 可服用清胃熱的中藥。

三為心窩、胸口多汗

多見於一些腦力工作者， 這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差， 多夢的表現， 屬於思慮過度， 導致心脾虛， 可通過適當的運動， 如慢跑、太極拳、八段錦等， 緩解壓力， 調節心身。

按氣味辨別：

如果汗味腥臭， 多與熱證或濕熱證有關， 屬肝熱， 這種情況可通過清淡飲食， 或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯，

應找大夫診治。

此外， 若在夏季悶熱的環境中， 出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況， 一般屬於中暑先兆， 應及時轉移到陰涼通風的地方， 補充一些淡鹽水， 短時間內可恢復正常， 症狀不能恢復或嚴重者， 要及時就醫。

總之， 一旦異常出汗的情況嚴重或伴隨其他嚴重表現， 應及時就診。

二為手足心多汗

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等， 多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛、大便不通， 多屬於腸道內有積糞的熱證， 可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等， 多屬於胃熱， 可服用清胃熱的中藥。

三為心窩、胸口多汗

多見於一些腦力工作者， 這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差， 多夢的表現， 屬於思慮過度， 導致心脾虛， 可通過適當的運動， 如慢跑、太極拳、八段錦等， 緩解壓力， 調節心身。

按氣味辨別：

如果汗味腥臭， 多與熱證或濕熱證有關， 屬肝熱， 這種情況可通過清淡飲食， 或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯， 應找大夫診治。

此外， 若在夏季悶熱的環境中， 出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況， 一般屬於中暑先兆， 應及時轉移到陰涼通風的地方， 補充一些淡鹽水， 短時間內可恢復正常， 症狀不能恢復或嚴重者， 要及時就醫。

要知道不是只要出汗就好的， 只有正常的運動之類的出汗才是正常，

如果一旦出汗的時候鹽感覺嚴重的不舒服， 建議還是去醫院就診。