從打嗝表現看健康問題
每個人都會偶爾打嗝， 但如果你經常打嗝或打嗝時漾出來的氣味很難聞， 是否意味著身體出現問題了呢？
美國芝加哥北岸大學健康系統的胃腸病學家麗蓓嘉·曾認為， 打嗝是一種良性症狀， 但它會給人帶來煩惱， 有時甚至是尷尬。 除非伴有其他胃腸道症狀， 打嗝通常不是有嚴重疾病的跡象。 美國某健康專業雜誌網站近日總結了打嗝的九個原因。
一、剛吃完大餐
油膩而豐盛的大餐是導致腸胃不適的一個原因， 包括過度打嗝。 一個正常的成年人一餐只能吃下1~1.5升的食物和飲料， 超過這個數量，
曾醫生解釋說：飯菜吃得過多， 對胃部施加的壓力就會增大。 胃裡的氣體沒有其他地方可去， 只能向上流入食道， 然後從嘴裡流出。
二、吃飯速度太快
吃飯時吞咽下少量空氣是正常現象。 然而， 如果你吃飯的速度太快， 或是邊吃飯邊閒聊天， 就吞咽下了比往常更多的空氣， 這就會導致你不斷打嗝。 放慢吃飯速度就能解決這種噪音干擾了。
三、吸入了過量的空氣
即使你吃飯速度很慢， 很專注， 也會因為其他原因而吞咽下過量的空氣， 這種打嗝在醫學術語中被稱為吞氣症。 很多原因會造成吞氣症， 如吸吮硬糖、咀嚼口香糖、吸煙， 甚至是由於焦慮而過度換氣。
很多音樂家也會因為打嗝而就診。 當他們吹奏木管樂器或銅管樂器時， 也會由於需要做大量的吸氣動作吞咽下了不少空氣。
四、吃了某些食物
即使是健康的食物在消化過程中也會生成氣體。 某些糖、澱粉和富含膳食纖維的食物會讓人打很多嗝。
如果你吃了有含硫化合物的食物(如洋蔥、花椰菜和其他十字花科蔬菜)， 打嗝的氣味會格外臭。 其他可能造成打嗝的食物包括雞蛋、肉、魚和大蒜等。
雖然類似臭雞蛋氣味的打嗝本身是無害的， 但過度打嗝可能預示著有潛在的消化問題。 例如， 對乳糖不耐受的人群在消化乳糖(存在於牛奶和其他乳製品中的一種糖)時會遇到困難，
五、愛喝氣泡飲料
愛喝蘇打水或啤酒的人會因為這些飲料中含有的二氧化碳而打嗝， 雖然這種無色無味的氣體對人體是安全的， 但卻會造成持續打嗝。
六、可能有腸易激綜合征
如果你在打嗝的同時伴有其他胃腸道症狀， 如腹脹、腹痛、便秘或腹瀉， 那麼這可能是腸易激綜合征。
這種慢性疾病在女性群體中的發病率更高， 它通常與需要頻繁的排氣有關。 發表在《神經胃腸學與運動雜誌》上的一些研究成果顯示， 反復打嗝是腸易激綜合征的一個常見症狀。
七、胃酸逆流
當打嗝伴隨著燒心， 胃酸逆流可能是罪魁禍首。 當胃中的東西回到食道裡時， 就會發生反流。 慢性胃酸反流也被稱為胃食管反流疾病。 這種病的其他常見症狀包括吞咽困難、上腹部或胸部疼痛、聲音嘶啞和感覺喉嚨有腫塊等。
喝了過量的咖啡會加重反流和打嗝， 因為咖啡的酸性會刺激環肌， 而環肌收緊後能防止胃液進入食道。 胃食管反流疾病患者應當限制對咖啡因、酒精、辣味或油膩食物的攝入量， 或者少吃多餐， 看看症狀是否能得到改善。
八、可能有胃炎
打嗝也有可能是胃黏膜發炎的一個症狀， 尤其是伴有上腹部疼痛、噁心或嘔吐，
有很多原因會刺激胃黏膜， 包括感染、飲酒過多、吃了辣味食物、吸煙和長期服用非甾體類抗炎藥等。 你需要告知醫生症狀， 以選用最佳的治療方案。
九、反芻綜合征
如果你的打嗝造成了少量未消化的食物進入了口腔， 那麼這可能是反芻綜合征的症狀。 有這種病的人在飯後會把未消化或部分消化的食物吐入嘴裡， 然後再次咀嚼或吐出。 它被認為是一種與腹部周圍的肌肉收縮有關的無意識習慣。
反芻綜合征最常見於嬰兒和有精神與情緒障礙的人群， 但其他健康的成年人也有可能發病。 心理學家會教病人一些技巧來控制反芻綜合征。 文/王萌
