孕婦雞湯怎么燉好喝又營養

大家都知道老母雞湯營養成分很高， 是非常合適孕婦服用的一種營養成分食材， 自然， 在煲雞湯層面也是有一定注重的， 終究孕婦滿懷小寶寶， 有一些東西可不可以在煲雞湯的情況下私加， 以防影響到小寶寶， 那麼， 孕婦雞湯怎么燉好吃又營養成分?一起來看下。

孕婦雞湯怎么燉好吃又營養成分?

一、大棗煲雞湯

原材料：三黃雞1只、大棗多個、蔥末少量、鹽適量、生姜片2片。 作法：1、三黃雞褪毛和內臟器官。 2、隨后冼凈切塊狀， 放入沸水里過一下、去浮末。 3、取火鍋， 里邊加冷水， 放入過山泉水的雞脯肉。 4、煮10分鐘后， 添加大棗和鹽， 放兩塊生姜片， 低火煮1鐘頭。 5、打開表蓋撒上蔥段， 裝在碗里中既成。

二、花菇燉雞湯

原材料：雞1只(柴雞)， 草菇10朵， 姜片， 蔥， 米酒， 鹽。 作法：1、雞清理解決干凈， 草菇用溫小水泡發。 2、雞切片， 放進鍋中， 倒進一定量涼水， 燒開， 去掉浮末。 3、放進生姜片和蔥段。 倒進少量米酒。

4、倒進泡草菇的水， 放進泡開好的草菇。 5、火災燒開， 轉小火慢燉一個半小時上下。 6、待雞脯肉能輕輕松松用筷子透過， 添加鹽調料就可以。

三、枸杞燉雞湯

原材料：枸杞100克， 雞800克， 米酒60克， 芝麻油15克， 姜2克， 食用油15克， 鹽2克。 作法：1、雞清洗切片， 以酒30克、芝麻油、姜腌制。

2、鍋中下油燒開后， 放進腌好的黑椒雞塊， 火災炒3分鐘。 3、再放進1000克水、30克酒、枸杞子和鹽， 火災煮10分鐘至熟就可以。

老母雞湯對孕產有哪些好處呢?

中華傳統定義覺得， 老母雞湯帶有豐富多彩的營養成分， 孕產服用老母雞湯非常有而無一害， 有利于補充孕產的營養成分， 還能具有催乳的功效。 老母雞湯味甘， 性微溫， 能溫中健脾， 益氣補血， 補腎益精， 除親信惡氣， 虧虛羸瘦， 生完孩子體弱多病困乏， 老母雞湯非常適用氣血兩虛， 頭昏心悸， 或生完孩子奶水欠缺的孕婦。

如今大伙兒掌握雞湯怎么燉合適給孕婦喝過， 在煲雞湯時， 孕婦應當在加的調味品層面加多留意， 不必加一些自身不能吃的， 能夠 加大棗、草菇等， 孕婦除開要留意飲食搭配外， 還應當留意防止腹部遭受碰撞， 尤其是懷孕的頭三個月要更為的當心。