老中醫：要想“小弟”壯如小夥，就要多搓這裡，才能永葆精力！

老中醫：要想“小弟”壯如小夥， 就要多搓這裡， 才能永葆精力！

男人的世界都充溢著降服欲和佔有欲。 寄希望在職場， 可以順風順水， 又希望在情場如魚得水。 除了需求懂得甜言蜜語之外， 還需求床上功夫到位， 由於兩性的交往離不開身體上的互動。 但是很多男士很無法， 過於繁重的工作生活壓力， 招致年歲悄悄就腰酸腰痛， 四肢無力， 床上表現差強者意。 時間一長， 兩性之間的矛盾也會逐步迸發。 想要搞定另一半， 科學補腎必不可少。

按摩關元穴補腎固元

關元穴， 位於腰腹部， 是元氣的彙集地。 常常按摩關元穴，

關於打通全身脈絡， 加速血液迴圈， 加速腎臟排毒。 同時持續元氣， 增強腰腹部的力氣， 十分有協助。 關元穴直通腎經， 常常按摩， 關於， 恢復腎臟的生機， 有十分傑出的成效。 另外配合一些簡單的腰部運動， 比方， 健身體操， 關於強化腰身的力氣也大有裨益。

打太極強腎固腰

打太極， 是一項十分博大精深的運動， 它關於強身健體也有非同尋常的作用。

簡單的太極動作， 能夠， 強化， 腰部以及四肢的力氣， 同時可以緩解， 工作生活的雙重壓力， 讓人心態平和的投入一天的工作中。 留意， 打太極， 儘量選擇在公園或者河邊來停止， 環境清幽， 不被打攪。

多吃牛羊肉補腎壯陽

因而， 日常能夠多吃一些牛羊肉， 關於強身健體大有協助，

補充腎臟所需的營養， 同時加速腎臟排毒。 但是， 牛羊肉， 屬於溫補性食物， 還是要控制攝入量， 以免形成上火。 當然補腎的食物還有很多， 比方黑色食物如黑豆， 黑米黑棗等， 補腎效果也都是十分棒的， 日常多吃， 可以補充多種營養。 而且做法十分簡單， 日常在家就能夠做。