順產坐月子吃什麼好

女性在生完孩子後有一段特別重要而特殊的日子， 這就是坐月子， 在坐月子期間， 如果女性能夠合理地安排好日常飲食， 並注意做好相關的保健措施， 不僅身體能恢復得又快又好， 甚至健康狀況還可以調理得比產前還要好， 所以很多產生女性都特別關注：順產坐月子吃什麼好？

1、鯽魚：

這個是眾所周知有通乳催奶的作用；對產後脾胃衰弱有很好的滋補作用。 所以坐月子喝鯽魚湯是不變的傳統。

2、烏雞：

對產後氣虛， 血虛尤為有效， 能夠調節免疫功能， 抗衰老。

3、雞蛋：

富含優質蛋白， 對神經系統和身體恢復有利， 促進肝細胞再生。 但是雞蛋並不是吃的越多越好， 有些產婦一天能吃10多個雞蛋， 個人認為實在沒有這個必要， 營養的食物非常多， 何必只吃雞蛋一種呢， 而且雞蛋的膽固醇含量較高， 對產婦也有不利的影響。

4、豬肝：

豬肝可以補鐵補血， 是非常適合產婦食用的食物，

5、豬腎：

豬腎有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效， 所以在產後第2周適當吃些豬腎可以預防由於腎虛而引起的症狀。

儘管順產對女性身體的損害沒有剖腹產的大， 但是順產的女性同樣不能忽略了月子期間的飲食， 只有合理地飲食， 才能保證身體恢復正常， 因此， 順產的女性有必要瞭解坐月子吃什麼好， 並且還要注意多休息， 並適當的做做活動。