秋季多按一個“保命穴”

魚際穴（圖片來源：網路）

攤開手掌， 在手掌心靠近大拇指的地方， 皮膚顏色泛白， 肌肉隆起， 叫大魚際， 大拇指根部和手腕連線中點， 就是魚際穴。

別小看了這個穴位， 它可有著“保命穴”之稱， 尤其在天氣乾燥的秋季， 多按摩魚際穴對健康大有好處。 這是因為， 秋季講究養肺， 而中醫認為魚際穴化肺經水濕， 散發脾土之熱， 可緩解呼吸系統疾病， 如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。 老人常出現小便短少的情況， 也可以對魚際穴進行敲擊。 此外， 按摩魚際穴， 對因過度使用電子產品造成的“滑鼠指”有很好的治療作用。

按摩時， 可以用另一隻手的大拇指在魚際穴附近上下推動， 或雙手魚際穴互相敲擊， 至掌側發熱即可。 按摩的次數根據身體狀況決定， 一般每天1至2次， 時間控制在10分鐘左右。 久病體虛及患慢性病的人， 可適當增加按摩次數， 按摩時力度要適中， 不必急於求成。