寶寶氣虛飲食有哪些禁忌

同時， 您還真的很需要時常注意您家的寶貝， 若是確實氣虛的話， 出現的氣虛症狀過多， 作為父母親您就需要引起高度的重視了。

氣虛體質是小兒常見體質之一， 常出現於鼻過敏、氣喘、消化障礙、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心臟病等疾患， 當您的寶貝， 出現氣虛質的症狀越多， 則表示氣虛的嚴重度也越高， 父母宜培養正常飲食習慣， 如定食定量、避免吃零食， 飯前儘量勿吃過甜、高脂肪或高糖之食物、飲料， 以免過早產生飽脹感而降低食欲。 而正常的作息及適度戶外運動， 都可避免氣虛加重。 對氣虛患兒，

1.甘平

為主食， 如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、鳳梨、枇杷、李子、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄欖、豆漿、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋……等。

2.甘溫

油菜、大頭芥菜、番瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、芭樂、金桔、楊梅、桃子、杏子、李子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生薑、蔥、茴香、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡菜、羊奶。

3.甘涼

菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、瓢瓜、綠豆、豆腐、茶、麻油、生薑皮、蘋果、蓮霧、番茄、甘蔗、香瓜、柳丁、無花果、蜂蜜、烏骨雞、鴨、蟹、鱉、蛋白、牛奶。

以上食物輪流食用。 儘量不要常吃冰冷寒涼或未熟食品， 如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類，