女人臉怎麼保養
臉對女人很重要， 怎麼保養自己的臉了？怎麼保養才好了？
不同年齡段的肌膚狀態各有其特點， 根據不同的肌膚狀態進行保養， 才會達到更理想的效果。 20歲左右時， 清潔是最好的保養。 油性皮膚， 容易有青春痘等問題產生， 應該徹底清除面部污垢、油脂， 治療暗瘡， 增加自信魅力。 20至30歲時， 要注意預防皺紋的產生， 慎重選擇適合自己膚質的保濕類護膚品並增加營養。 30至40歲時， 需要防止皮膚光澤暗淡。 除了合理的清潔習慣和規律的生活外， 還應有一整套的系統保養方法對抗衰老。 40至50歲時， 需要加強水分和營養的補充。
>■ 1 >要睡覺的時候， 拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來， 一個月您的臉就會白嫩。 > >■ 2 >睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後， 敷在臉上20分鐘， 每週3次， 您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!
> >■ 3 >每天起床喝2杯水， 其中一杯加些鹽巴， 可以清腸胃。 > >■ 4 >出門前一定要擦隔離霜及防曬乳， 回到家記得要馬上卸妝。 > >■ 5 >先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
> >■ 6 >一定要多喝水不熬夜， 少吃油炸類的東西， 保持皮膚清潔。
> >■ 7 >每晚洗完臉後， 將養樂多倒在化妝棉上， 直接敷在兩頰，
> >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分鐘， 接著做一個類似瑜珈的動作， 這個動作是先盤腿， 再將手舉高後往前趴下， 保持這個姿勢約十分鐘。 這個動作一開始不容易做到十分鐘， 要一段時間的練習， 但是效果真的很好。
> >■ 10 >市售的純水一瓶(600! cc)， 只要一周用純水洗臉3～4次， 並經常以化妝綿沾純水敷面， 臉臉自然而然的漂漂喔!!
> >■ 11 >據醫學報導， 陽光中的紫外線， 除了一般人所知的UVA及UVB外， 還有所謂的UVC， 平常有陽光出現的日子， UVC及UVB易造成曬傷， 但可別以為陰天就不需防曬了，
> >■ 12 >使用意仁粉， 加一小匙在大約1000cc的水中， 當飲用水喝， 不單只對皮膚好， 連對減肥都有神奇的功效喔!這是利用意仁具有利尿的效果， 可以減少浮腫， 所以具有瘦身及瘦臉的功效， 而且對美白肌膚也有很大的幫助。
> >■ 13 >泡溫泉， 泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑， 且還可消除疲勞。 若有皮膚過敏者， 泡有療效的溫泉還可改善哦!!
> >■ 14 >酵母粉1大匙(超市均有售)加統一優格1╱2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5～10分鐘即可， 一周約2～3次美白效果會更好。 與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔!
> >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水;雖然有點麻煩， 但能讓肌膚水嫩水嫩喔!
> >■ 16 >把優酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)時， 冬天需要久一點， 然後放入冰箱冷藏就可以用了， 製作多一點可以用來喝， 原本是用來減肥的啦!不過用來敷臉更棒， 美白功效很好。 不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔!!
> >■ 17 >用麵粉蜂蜜及牛奶， 以2：1：1的配方調勻， 每週敷臉2次， 每次15～20分鐘， 用溫水洗淨， 將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋， 此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨， 然後將蜂蜜塗抹臉上， 讓洗澡時的蒸汽， 將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
> >■ 18 >要擁有嬰兒般的肌膚很簡單： >A.飲食：拒絕任何辛辣， 油炸食物。 多吃蔬菜水果， 多喝水。 >B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺。
>C.運動每天早晚各運動一小時
> >■ 19 >只要覺得毛孔粗大時， 可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
>A.new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂!
>B.蛋白直接抹勻在臉上待幹沖洗即可。 >C.用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝幹後敷在臉上有美白的功效。 >D.綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上
。
> >■ 20 >在吃的方面， 好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
>A.薏仁洗淨加水不加糖煮1～2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
>B.苟杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ!
>C.多喝用排骨燉的各種湯品。 ============================= 冬季氣溫低、濕度小， 並且時常伴有大風天氣。 這種氣候條件很容易導致皮膚粗糙脫屑， 甚至皸裂， 中老年人還容易出現皮膚瘙癢症。 因此， 如何在冬季保養皮膚也是日常生活中的一門小學問。
1、用水保養皮膚。 用冷熱水交替洗臉， 先用溫水濕敷， 後用冷水擦臉， 這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性;洗臉時要少用香皂， 盡可能用洗面乳。 洗澡水溫應控制在攝氏38度左右， 這既有利減輕皮膚瘙癢症， 又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。 洗澡時可在水裡加入少量的醋， 以減輕鹼性物質對皮膚的損害。
2、善用護膚手段。 洗過臉後， 搽用一些含油脂多的護膚化妝品， 並按摩數分鐘， 以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。 做水果面膜是冬季潤膚的好方法， 選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料， 每星期進行1—2次， 每次以20分鐘左右為宜。
3、飲食保養皮膚。 多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提， 喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。
上妝對許多女性來說，已如吃飯、睡覺一樣必不可少，大多數人會把大量的時間用於化妝，卻不願在卸妝上下點功夫，忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實這種做法對皮膚非常不利。在我們周圍的環境中，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線、塵埃、汙物等。無論化的是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，在回家後都應做卸妝的動作。而卸妝更是保養皮膚的第一步，卸妝做的好，美麗的保養就已奠定良好的基礎。 眼部卸妝 DIY 眼睛部分的皮膚組織較為脆弱，因此不宜使用一般的清潔用品、應該選擇眼部專用卸妝品、並配合最溫柔的卸妝技巧，才能預防皺紋的產生。 眼部卸妝：因為每天都要仔細卸掉眼睛的彩妝，所以使用質地柔軟的卸妝綿非常重要。 此外、也請注意一點，若有配戴隱形眼鏡者、記得一定要在卸妝前先取出，以免化妝品的油脂弄髒了鏡片。
1、首先把少量的眼部卸妝品，倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕抹在眼瞼上、使化妝品溶解於卸妝油中，這樣就可以減少摩擦，然後拭淨化妝品。 唇部卸妝 DIY 特別是不脫落的口紅，更要仔細卸妝，若不使用唇部專用的卸妝品，會導致唇部乾燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妝品，倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕由外唇往居中擦拭乾淨。 眼睫毛卸妝 DIY 眼睫毛距離眼睛相當的近，卸妝不慎的話，容易使化妝品掉落眼睛裡，引起不適，所以動作必須小心輕緩。卸妝品仍應選擇眼部專用為佳。
1、首先放一片沾濕卸妝品的棉花棒在上睫毛處，另取一化妝棉在眼睛下方處，然後用棉花棒小心地在睫毛上轉動，讓清除掉的化妝品落在化妝棉上。 2、下睫毛也以同樣方法卸妝。 臉部卸妝DIY 外出回來、一定要使用冷霜或深層清潔乳及成分溫和的洗臉用品徹底清潔皮膚。化過妝的皮膚容易閉塞粉垢、污垢，所以應選擇適合自己膚質的潔面用品，才能預防皮膚受到傷害。 臉部卸妝：尤其要將額頭、鼻窩、嘴角處的粉底卸乾淨，因為這是最易沉積油脂的地方。
1、首先準備幾片化妝棉，作為清潔臉部的用具。倒出約一茶匙的清潔乳在手心上; 2、將清潔乳輕輕擦在頸部、面頰及額頭上;
3、將化妝棉由頸部開始清潔，漸漸移到下顎、面頰、鼻子、鼻下部位、前額及眼部。化妝棉使用過後就應立即丟棄，不要重複使用。
4、取一小片乾淨的化妝棉，沾些化妝水、輕拍於臉部。此步驟非常重要，能除去清潔乳的殘留物，使皮膚保持酸堿平衡。
5、完成臉部的清潔，並使用化妝水輕拍後，可使用潤膚霜滋潤皮膚，如此，皮膚的水分就可維持得長久些。 所有的動作都應以輕柔為主，千萬不可用力揉擦，否則將會傷害到細緻的皮膚組織。 編輯提示：卸載彩妝的要訣為勿使污垢外擴，請使用化妝棉。方法如下：
(1)準備三片化妝棉沾取卸妝液。用量約為溢開至與眼睛同寬，並且滲透到內側。 (2)閉上眼睛，將一片化妝棉敷於眼瞼上，約三秒後朝向睫毛擦拭。避開化妝棉已髒的部分重複此步驟兩三次，將可卸載眼影及睫毛膏。
(3)將同一片化妝棉對折再對折，利用折角卸載眼睛邊際的眼線。接著換另一個折角卸載下眼瞼的污垢。
(4)輕抹眉部卸載眉影。完成一邊後，換一片化妝棉以同樣方法卸載另一邊。
(5)剩下的一片化妝棉用於卸載口紅。同樣敷於唇上三秒，然後由嘴角向中央擦拭卸載。
(6)發“阿”音將唇部左右拉開，卸載積於唇紋中的污垢 保養之道 在與對皮膚按摩 按摩對皮膚極為重要。適度的按摩可以促進血液迴圈、加速新陳代謝，使皮膚內的皮下脂肪層不容易鬆弛老化，持之以恆堅持有規律地進行按摩，會對美化肌膚產生顯著的效果。按摩產品依據想要達到的功效來選用，原則上是以無剌激、純中性、適合東方女性膚質的產品最佳。
如平時潔膚，可選用含高級純植物油製成的深層清潔乳或清潔凝露來做按摩洗臉。能直接滲透毛細孔，清掉一般洗面皂洗不乾淨的多餘脂肪和毛孔的污垢，或化妝品的色素。為了使按摩更具滋養、滲透的療效，可採用天然萃取配方添加生化精華的按摩霜來按摩臉部，例如中幹性皮膚可採用滋潤型按摩霜，中油皮膚採用清新功效的按摩霜。 但是，並非單靠按摩就能立即見效，最重要的，還要耐心保養護理皮膚，配合按摩，才能取得相輔相成之效。臉部按摩時間宜適度，不可太長或太段，必須視皮膚的性質、狀況和年齡來決定，幹性皮膚多按摩，油性皮膚少按摩。
通常，油性皮膚一星期按摩5—10分鐘，中性皮膚10—15分鐘，幹性皮膚15—20分鐘，過敏性皮膚最多5分鐘或不按摩。如果是老年人，各增加5分鐘，最好每星期固定按摩及敷面。 幹性皮膚不易長粉刺、面皰，但易生小皺紋，尤其是眼角和兩頷，每晚最好按摩2—3分鐘。過敏或油性皮膚毛孔阻塞時，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而會使細菌傳染更快，導致面皰更為嚴重。另外，年紀在25歲以下的，因皮膚彈性和新陳代謝較好，大約一星期按摩5—10分鐘即可，過度按摩容易產生反效果。對於容易長粉刺、面皰的年輕人，注重先檢查皮膚，選擇適合膚質的清潔、保養、敷面的方法，就能防止與改善臉部肌膚。皮膚新陳代謝退化，毛孔阻塞，雖經按摩也不能促進吸收，必須先將沉積在皮膚內的汙物除之後，才能籍由按摩達到美膚的效果。如何保養臉部肌膚?
1、口香糖除皺紋 咀嚼口香糖能收縮肌肉，調整臉部肌膚，逐漸減少皺紋溝形成的深度，甚至可以消除一些細小的皺紋。至於快要形成皺紋的部分，更因肌肉收縮、增強彈性，從而防止皺紋的產生。例如雙下巴，可減少下垂的贅肉。 2、眼皮腫脹的迅速消除 早晨睡醒，發覺眼皮腫腫的，很不好看，用化妝品也掩蓋不住。這時用紗布裹冰塊敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷，可消除腫脹。另外用收斂水冷敷也一樣會奏效。
3、年輕20歲的妙方 如果希望臉上幾乎沒有皺紋，或者可以使肌膚看上去比實際年齡年輕15到20歲，就必須按照下列的預防措施進行操作。
(1)每天晚上在洗臉以前，先用毛巾熱敷全臉3分鐘。水蒸氣可以打開毛孔，把所有油脂和灰塵帶到肌膚表面上;
(2)使用潔面乳，不要用肥皂;
(3)在上床前使用晚霜、營養霜或精華液、潤膚水;
(4)在夜間，臥房裡最好放1台空氣潤濕機;
(5)眼部卸妝的時候，由外眼角向鼻子方向擦拭，但臉部卸妝時，必須由下向上擦; (6)每天至少喝6杯水，身體需要足夠水分，水分足夠可以使肌膚保持滋潤; (7)睡覺的姿勢應該為臉朝上仰臥，不要用枕頭;
(8)不要抽煙、喝酒。
4、適當的進行簡易的臉部按摩
(1) 額頭按摩：用中指和無名指以打圓圈方式按摩到太陽穴;
(2) 眼睛四周按摩：從太陽穴開始，順著眼瞼而下，圍繞眼眶作5、6圈的按摩; (3) 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊;
(4) 面頰按摩：分3處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴，都以打圓圈方式仔細按摩。
5、損害臉部線條的14種動作 臉部表情是由24條隨意肌構成，一些不正確的動作會加深臉部皺紋，加速肌膚老化。以下是14種對臉部有害的動作：抽煙、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、拉耳垂或頭髮、咬筆桿、經常張著嘴、咬嘴唇、上揚單邊眉毛、吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、睡姿側臥或俯臥。 此外，一些日常的生活習慣也會影響臉部的線條，例如不乾淨的頭髮;在大太陽底下眯著眼睛，但是卻不戴眼鏡等。
6、清潔臉部選用弱鹼肥皂 徹底清潔臉部是美容養顏第一步，而清潔品則是洗臉不可或缺的東西。但市面上五花八門的洗面皂、洗面乳常常讓人不知如何選擇。平常清潔臉部用弱鹼性肥皂即可，它可將臉上的弱酸中和，發揮最好的清潔力，清潔完畢再擦點乳液，即可防止緊繃達到潤滑效果。此外應避免使用含特殊成分的肥皂，否則容易弄巧成拙。
7、簡易速效敷臉法 敷臉能幫助去除汙物、收縮毛孔，同時還能保持肌膚柔軟，防止皺紋產生。以下兩種敷臉方法，適合在家裡做，不但簡單，功效也佳。
(1) 茶葉敷臉法：因為茶葉中的單寧酸具有治療和提神效果，將兩包茶袋放入盛有開水的碗內，讓它冷卻，然後用茶袋輕拍臉部，5分鐘後重複1遍，再用清水洗淨臉部。 (2) 牛奶敷臉法：此法對中性和幹性肌膚均具有滋養作用，將棉花浸入牛奶中，再敷在臉上，大約5分鐘後用清水洗淨。
8、自製玫瑰露 玫瑰鮮豔的花瓣是最有效的肌膚保養品之一，自古以來，玫瑰露一直是女士們所深愛的神奇美容水。它對肌膚快速的恢復清爽嫩滑，具有相當獨特的效果。玫瑰露的做法是，收集大約2磅的新鮮玫瑰花瓣，洗淨，將3杯的花瓣放入防熱的燉鍋中，加入剛好蓋住花瓣的清水，用小火慢慢地煮45分鐘;然後將花瓣撈出留下汁液，再放入3杯鮮花瓣繼續煮，這一次不用加水。如此反復地做，直到2磅花瓣都煮完，然後以粗棉布把花渣過濾，玫瑰露冷凍。使用時，以脫脂棉蘸取玫瑰露，在面部輕輕拍動，一方面收縮毛孔，一方面給肌膚補充一定的水分，使肌膚清新、舒服。
9、指壓法美麗你的眼睛 指壓眼睛周圍的肌膚，不但可消除魚尾紋，又可增加眼睛的魅力。
(1) 消除魚尾紋的指壓方法：用兩手無名指、中指、食指3個指頭，壓在眼角處，每次壓3至5秒，重複3次。
(2) 使眼睛更靈活迷人的指壓方法：先從左眼上部開始，用食指往眼角方向依次按壓，每點按壓2至4秒，重複做3次，再換右眼。最後，以左右手的三指一起按壓左右眼角，約10秒左右。
10、喝啤酒可使肌膚健美 啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進血液迴圈，使女性膚色健美鮮明。同時，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統的作用，促進新陳代謝、吸收營養，間接可使容光煥發。
上妝對許多女性來說，已如吃飯、睡覺一樣必不可少，大多數人會把大量的時間用於化妝，卻不願在卸妝上下點功夫，忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實這種做法對皮膚非常不利。在我們周圍的環境中，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線、塵埃、汙物等。無論化的是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，在回家後都應做卸妝的動作。而卸妝更是保養皮膚的第一步，卸妝做的好，美麗的保養就已奠定良好的基礎。 眼部卸妝 DIY 眼睛部分的皮膚組織較為脆弱，因此不宜使用一般的清潔用品、應該選擇眼部專用卸妝品、並配合最溫柔的卸妝技巧，才能預防皺紋的產生。 眼部卸妝：因為每天都要仔細卸掉眼睛的彩妝，所以使用質地柔軟的卸妝綿非常重要。 此外、也請注意一點，若有配戴隱形眼鏡者、記得一定要在卸妝前先取出，以免化妝品的油脂弄髒了鏡片。
1、首先把少量的眼部卸妝品，倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕抹在眼瞼上、使化妝品溶解於卸妝油中，這樣就可以減少摩擦，然後拭淨化妝品。 唇部卸妝 DIY 特別是不脫落的口紅，更要仔細卸妝，若不使用唇部專用的卸妝品，會導致唇部乾燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妝品，倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕由外唇往居中擦拭乾淨。 眼睫毛卸妝 DIY 眼睫毛距離眼睛相當的近，卸妝不慎的話，容易使化妝品掉落眼睛裡，引起不適，所以動作必須小心輕緩。卸妝品仍應選擇眼部專用為佳。
1、首先放一片沾濕卸妝品的棉花棒在上睫毛處，另取一化妝棉在眼睛下方處，然後用棉花棒小心地在睫毛上轉動，讓清除掉的化妝品落在化妝棉上。 2、下睫毛也以同樣方法卸妝。 臉部卸妝DIY 外出回來、一定要使用冷霜或深層清潔乳及成分溫和的洗臉用品徹底清潔皮膚。化過妝的皮膚容易閉塞粉垢、污垢，所以應選擇適合自己膚質的潔面用品，才能預防皮膚受到傷害。 臉部卸妝：尤其要將額頭、鼻窩、嘴角處的粉底卸乾淨，因為這是最易沉積油脂的地方。
1、首先準備幾片化妝棉，作為清潔臉部的用具。倒出約一茶匙的清潔乳在手心上; 2、將清潔乳輕輕擦在頸部、面頰及額頭上;
3、將化妝棉由頸部開始清潔，漸漸移到下顎、面頰、鼻子、鼻下部位、前額及眼部。化妝棉使用過後就應立即丟棄，不要重複使用。
4、取一小片乾淨的化妝棉，沾些化妝水、輕拍於臉部。此步驟非常重要，能除去清潔乳的殘留物，使皮膚保持酸堿平衡。
5、完成臉部的清潔，並使用化妝水輕拍後，可使用潤膚霜滋潤皮膚，如此，皮膚的水分就可維持得長久些。 所有的動作都應以輕柔為主，千萬不可用力揉擦，否則將會傷害到細緻的皮膚組織。 編輯提示：卸載彩妝的要訣為勿使污垢外擴，請使用化妝棉。方法如下：
(1)準備三片化妝棉沾取卸妝液。用量約為溢開至與眼睛同寬，並且滲透到內側。 (2)閉上眼睛，將一片化妝棉敷於眼瞼上，約三秒後朝向睫毛擦拭。避開化妝棉已髒的部分重複此步驟兩三次，將可卸載眼影及睫毛膏。
(3)將同一片化妝棉對折再對折，利用折角卸載眼睛邊際的眼線。接著換另一個折角卸載下眼瞼的污垢。
(4)輕抹眉部卸載眉影。完成一邊後，換一片化妝棉以同樣方法卸載另一邊。
(5)剩下的一片化妝棉用於卸載口紅。同樣敷於唇上三秒，然後由嘴角向中央擦拭卸載。
(6)發“阿”音將唇部左右拉開，卸載積於唇紋中的污垢 保養之道 在與對皮膚按摩 按摩對皮膚極為重要。適度的按摩可以促進血液迴圈、加速新陳代謝，使皮膚內的皮下脂肪層不容易鬆弛老化，持之以恆堅持有規律地進行按摩，會對美化肌膚產生顯著的效果。按摩產品依據想要達到的功效來選用，原則上是以無剌激、純中性、適合東方女性膚質的產品最佳。
如平時潔膚，可選用含高級純植物油製成的深層清潔乳或清潔凝露來做按摩洗臉。能直接滲透毛細孔，清掉一般洗面皂洗不乾淨的多餘脂肪和毛孔的污垢，或化妝品的色素。為了使按摩更具滋養、滲透的療效，可採用天然萃取配方添加生化精華的按摩霜來按摩臉部，例如中幹性皮膚可採用滋潤型按摩霜，中油皮膚採用清新功效的按摩霜。 但是，並非單靠按摩就能立即見效，最重要的，還要耐心保養護理皮膚，配合按摩，才能取得相輔相成之效。臉部按摩時間宜適度，不可太長或太段，必須視皮膚的性質、狀況和年齡來決定，幹性皮膚多按摩，油性皮膚少按摩。
通常，油性皮膚一星期按摩5—10分鐘，中性皮膚10—15分鐘，幹性皮膚15—20分鐘，過敏性皮膚最多5分鐘或不按摩。如果是老年人，各增加5分鐘，最好每星期固定按摩及敷面。 幹性皮膚不易長粉刺、面皰，但易生小皺紋，尤其是眼角和兩頷，每晚最好按摩2—3分鐘。過敏或油性皮膚毛孔阻塞時，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而會使細菌傳染更快，導致面皰更為嚴重。另外，年紀在25歲以下的，因皮膚彈性和新陳代謝較好，大約一星期按摩5—10分鐘即可，過度按摩容易產生反效果。對於容易長粉刺、面皰的年輕人，注重先檢查皮膚，選擇適合膚質的清潔、保養、敷面的方法，就能防止與改善臉部肌膚。皮膚新陳代謝退化，毛孔阻塞，雖經按摩也不能促進吸收，必須先將沉積在皮膚內的汙物除之後，才能籍由按摩達到美膚的效果。如何保養臉部肌膚?
1、口香糖除皺紋 咀嚼口香糖能收縮肌肉，調整臉部肌膚，逐漸減少皺紋溝形成的深度，甚至可以消除一些細小的皺紋。至於快要形成皺紋的部分，更因肌肉收縮、增強彈性，從而防止皺紋的產生。例如雙下巴，可減少下垂的贅肉。 2、眼皮腫脹的迅速消除 早晨睡醒，發覺眼皮腫腫的，很不好看，用化妝品也掩蓋不住。這時用紗布裹冰塊敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷，可消除腫脹。另外用收斂水冷敷也一樣會奏效。
3、年輕20歲的妙方 如果希望臉上幾乎沒有皺紋，或者可以使肌膚看上去比實際年齡年輕15到20歲，就必須按照下列的預防措施進行操作。
(1)每天晚上在洗臉以前，先用毛巾熱敷全臉3分鐘。水蒸氣可以打開毛孔，把所有油脂和灰塵帶到肌膚表面上;
(2)使用潔面乳，不要用肥皂;
(3)在上床前使用晚霜、營養霜或精華液、潤膚水;
(4)在夜間，臥房裡最好放1台空氣潤濕機;
(5)眼部卸妝的時候，由外眼角向鼻子方向擦拭，但臉部卸妝時，必須由下向上擦; (6)每天至少喝6杯水，身體需要足夠水分，水分足夠可以使肌膚保持滋潤; (7)睡覺的姿勢應該為臉朝上仰臥，不要用枕頭;
(8)不要抽煙、喝酒。
4、適當的進行簡易的臉部按摩
(1) 額頭按摩：用中指和無名指以打圓圈方式按摩到太陽穴;
(2) 眼睛四周按摩：從太陽穴開始，順著眼瞼而下，圍繞眼眶作5、6圈的按摩; (3) 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊;
(4) 面頰按摩：分3處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴，都以打圓圈方式仔細按摩。
5、損害臉部線條的14種動作 臉部表情是由24條隨意肌構成，一些不正確的動作會加深臉部皺紋，加速肌膚老化。以下是14種對臉部有害的動作：抽煙、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、拉耳垂或頭髮、咬筆桿、經常張著嘴、咬嘴唇、上揚單邊眉毛、吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、睡姿側臥或俯臥。 此外，一些日常的生活習慣也會影響臉部的線條，例如不乾淨的頭髮;在大太陽底下眯著眼睛，但是卻不戴眼鏡等。
6、清潔臉部選用弱鹼肥皂 徹底清潔臉部是美容養顏第一步，而清潔品則是洗臉不可或缺的東西。但市面上五花八門的洗面皂、洗面乳常常讓人不知如何選擇。平常清潔臉部用弱鹼性肥皂即可，它可將臉上的弱酸中和，發揮最好的清潔力，清潔完畢再擦點乳液，即可防止緊繃達到潤滑效果。此外應避免使用含特殊成分的肥皂，否則容易弄巧成拙。
7、簡易速效敷臉法 敷臉能幫助去除汙物、收縮毛孔，同時還能保持肌膚柔軟，防止皺紋產生。以下兩種敷臉方法，適合在家裡做，不但簡單，功效也佳。
(1) 茶葉敷臉法：因為茶葉中的單寧酸具有治療和提神效果，將兩包茶袋放入盛有開水的碗內，讓它冷卻，然後用茶袋輕拍臉部，5分鐘後重複1遍，再用清水洗淨臉部。 (2) 牛奶敷臉法：此法對中性和幹性肌膚均具有滋養作用，將棉花浸入牛奶中，再敷在臉上，大約5分鐘後用清水洗淨。
8、自製玫瑰露 玫瑰鮮豔的花瓣是最有效的肌膚保養品之一，自古以來，玫瑰露一直是女士們所深愛的神奇美容水。它對肌膚快速的恢復清爽嫩滑，具有相當獨特的效果。玫瑰露的做法是，收集大約2磅的新鮮玫瑰花瓣，洗淨，將3杯的花瓣放入防熱的燉鍋中，加入剛好蓋住花瓣的清水，用小火慢慢地煮45分鐘;然後將花瓣撈出留下汁液，再放入3杯鮮花瓣繼續煮，這一次不用加水。如此反復地做，直到2磅花瓣都煮完，然後以粗棉布把花渣過濾，玫瑰露冷凍。使用時，以脫脂棉蘸取玫瑰露，在面部輕輕拍動，一方面收縮毛孔，一方面給肌膚補充一定的水分，使肌膚清新、舒服。
9、指壓法美麗你的眼睛 指壓眼睛周圍的肌膚，不但可消除魚尾紋，又可增加眼睛的魅力。
(1) 消除魚尾紋的指壓方法：用兩手無名指、中指、食指3個指頭，壓在眼角處，每次壓3至5秒，重複3次。
(2) 使眼睛更靈活迷人的指壓方法：先從左眼上部開始，用食指往眼角方向依次按壓，每點按壓2至4秒，重複做3次，再換右眼。最後，以左右手的三指一起按壓左右眼角，約10秒左右。
10、喝啤酒可使肌膚健美 啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進血液迴圈，使女性膚色健美鮮明。同時，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統的作用，促進新陳代謝、吸收營養，間接可使容光煥發。
