夏季勿入飲食誤區 吃對蔬果營養翻倍
炎熱的夏季, 高溫天氣讓人食欲不振, 清爽可口的蔬果更容易提起胃口。 但是, 有些人習慣只吃某一種水果, 有些體質寒涼還喜歡食用寒涼性的水果, 這些習慣都對健康有害。 愛美網小編提醒你, 別誤入以下誤區, 科學吃蔬果更健康。
在崇尚綠色生活、健康飲食的今天, MM們更注重水果蔬菜的攝入。 因為它們本身所含有豐富維生素和氨基酸等絕對是MM們獲取足夠能量、保持顯瘦身材的重要途徑。 走出飲食盲區, 看看怎樣吃蔬果更健康!
瞭解身體需求因人而異
MM們都知道蔬果中含有大量的維生素和植物纖維,
補營養的食物變營養
夏日炎炎, mm都喜歡點上一杯美味的果昔沙冰慢慢品味, 不僅可以驅散酷熱還能補充身體能量。 的確, 果昔中含有的鈣質和蛋白質絕對是人體不可缺少的營養成分, 如何讓營養更加倍呢mm們不妨在果昔中添加一些“百搭品”吧!牛奶、杏仁、新鮮的漿果、甘甜的蜜糖……絕對會讓果昔沙冰更加魅力無限!
夏天吃什麼水果好 時令水果
夏天為什麼要吃時令水果呢一是相對於反季節水果,
夏天吃什麼水果好 要分體質回答
體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物, 體質偏寒的人, 自然要多吃溫熱性的食物, 吃水果的原則也一樣。 仲夏暑熱難當, 受天熱、地暑的影響, 人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象, 為了達到均衡, 最好選擇吃些寒、涼性的食物。 腸胃不好的人, 不宜吃冰鎮水果, 最好是選擇多吃一些梨、香蕉等涼性或溫性的水果。