黃蘿蔔的科學養生做法
俗語都說， 蘿蔔是個寶， 這是由於蘿蔔富含十分豐富的營養素， 恰是孩子生長所需呀的， 而黃蘿蔔也是蘿蔔的一種， 對於黃蘿蔔的做法也是十分多的， 並且都是一些家常的做法， 做起來十分簡單， 咱們咱們能夠來學一下。
胡蘿蔔白米香粥
適合5個月以上的寶貝
原料：胡蘿蔔1根， 爛白米粥半小碗。
做法： 把胡蘿蔔清洗乾淨後， 去皮煮熟， 然後和白米粥一起壓成泥狀， 也可採用果汁機打成泥狀， 經過加熱就可以喂寶貝了。
貼心小提醒：
也可以把胡蘿蔔和白米飯一起煮到爛熟， 再用勺子壓碎， 待放涼後就可喂寶貝了。
=====================================
胡蘿蔔香泥
原料：新鮮胡蘿蔔半根。
做法：先把胡蘿蔔清洗乾淨， 煮熟或蒸熟， 然後將其放涼後去皮， 再用壓泥器壓成碎泥狀， 就可以喂寶貝吃了。
貼心小提醒：
胡蘿蔔雖然富有營養， 但吃得適量最好。 如果給寶貝吃得過多， 容易使皮膚變黃。
=====================================
胡蘿蔔蛋粥
適合10個月以上的寶貝
原料：胡蘿蔔半根， 雞蛋1個， 白米50克， 清水適量， 鹽少許。
做法：先把白米清洗乾淨， 浸泡30分鐘後放在鍋裡文火慢煮;把胡蘿蔔去皮切成細丁， 放在鍋裡與白米一起煮;待白米粥煮好後， 在裡面加上蛋花拌勻， 最後加一點點鹽， 待放涼喂寶貝。
貼心小提醒：
如果事先用植物油炒一下胡蘿蔔， 放在粥裡煮會營養更好。
胡蘿蔔蛋丁
適合12個月以上的寶貝
原料：新鮮胡蘿蔔半根， 雞蛋1個。
做法：先把胡蘿蔔和雞蛋放在籠屜裡蒸熟， 取出後， 分別切成小丁並混合在一起， 即可喂寶貝。
貼心小提醒：
雞蛋不要蒸得過幹， 也可以採取煮的方法
菊花胡蘿蔔湯
原料：菊花6克， 胡蘿蔔100克， 蔥花5克， 食鹽適量， 味精2克， 清湯適量， 香油5克。
做法：1.胡蘿蔔洗淨切成片， 放入盤中待用。 2.鍋上火， 注入清湯， 放入菊花、食鹽 、胡蘿蔔後煮熟。 3.淋上香油， 撒入味精， 出鍋後盛入湯盆即可。
營養評價：菊花性涼、味苦， 入肺、肝、腎經， 有清熱解毒、涼血的作用， 胡蘿蔔味甘、性平， 入脾、胃、肺經。 一根胡蘿蔔含有大量的β-胡蘿蔔素， 可滋肝、養血、明目。 β-胡蘿蔔素是強力抗氧化劑， 可防止細胞遭受破壞引起的癌病變， 預防早衰及白內障。 菊花胡蘿蔔湯清淡、微甜、略帶清香， 含維生素A豐富， 可滋肝、養血、明目， 常食可防止眼目昏花。
上面即是對於黃蘿蔔的一些做法， 咱們家裡如果有小孩的， 能夠多點做些對於蘿蔔的菜式， 有利於孩子生長， 但是有點需要留意的， 蘿蔔性寒， 所以有胃寒病者忌食。 咱們想吃的東西，
