肥胖紋讓你無顏露腿？這麼做讓你擁有無紋大長腿
減肥成功固然是一件讓人很開心也是很感到自豪的一件事了， 但是有一個糾結的問題就是在減肥成功後我們卻留下了肥胖紋， 這個讓我們即使瘦下來也難以讓身材露出真容， 那麼我們又該如何去掉這些肥胖紋呢?小編給大家推薦幾種方法。
瑜伽塑型
瑜伽在我們的意識當中是用來瘦身塑形的， 但是可能大家不知道的是， 瑜伽對去肥胖紋也有好處。 比如， 通過瑜伽練習， 增強肌膚的彈性和柔韌性， 從而讓肌膚彈性增大， 讓肥胖紋變淡。
跑步淡化肥胖紋
跑步可以充分鍛煉臀部及大腿， 説明將局部脂肪轉化為肌肉， 淡化臀部及大腿的肥胖紋。 你可以在健身房的加速跑步機上進行， 將阻力從2擋調到3擋， 並把車座適當調高。 坐的時候， 臀部稍微向車座的後面靠。 當然也可以在戶外慢跑或加速跑， 有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上， 腿部彎曲， 雙手平放在身體兩側， 盡可能向上抬起你的臀部， 收縮臀部肌肉。 舉起臀部並保持3秒鐘， 然後緩緩放下。 此組動作重複15次， 每週練習3次， 4周以後你的臀部將明顯緊致， 肥胖紋亦會有所減輕。
肥胖紋形成原因
1、身體肥胖， 皮下的脂肪含量大且不斷堆積， 使皮膚也隨著不斷擴展延伸。 在採取快速減肥方法後， 使脂肪含量在短時間內大大降低， 而皮膚卻來不及收縮， 導致皮膚表面產生明顯的條紋。
2、長時間服用一些糖皮質類固醇激素， 或者患有某種疾病影響體內相關器官功能， 使皮膚產生類似花紋。
3、在很短時間內， 體重波動變化大， 激進減肥， 脂肪急速增多後又急速減少， 特別是在手臂、腰腹部、腿部等部位產生了明顯的肥胖紋。
4、生活不規律、缺乏睡眠等打亂身體的新陳代謝， 影響血液迴圈， 會增加肥胖紋產生的可能性。
減肥成功是多麼一件有成就感的事情啊， 所以又怎麼能夠讓難看的肥胖紋來阻攔我們的愛美之路呢?當然除了使用那些產品外， 這些省錢又有效的方法才是王道呐。
