5種食物防住流感

又是一個流感肆虐的時節。 頭疼得要爆炸， 眼淚“川流不息”， 恨不得馬上找個“偏方”趕走這些折磨人的症狀。 殊不知， “偏方”可能就在我們身邊。 為大家推薦了幾種緩解流感症狀的食物方。

雞湯

被譽為“天然青黴素”， 每天喝上一碗， 就能幫助緩解流感症狀。 它不僅可以補充蛋白質和水分， 還具備一定的消炎功能。

牡蠣

含有大量的鋅。 加拿大2012年發表的研究顯示， 鋅能縮短成人感冒的時間。

大蒜

能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀， 每天1—2瓣蒜就能達到效果。 大蒜素是殺菌的主要成分， 為了讓其更好地析出並發揮功效， 切碎後靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。 另外， 還可以沏杯大蒜茶，

薑

感冒是因為進了寒氣， 不妨與姜中和一下。 薑可以刺激消化酶的分泌， 從而減少噁心的症狀。 除了烹調時加入薑絲外， 薑還可以做茶。 加大約500毫升冷水， 放入大概2釐米左右的新鮮薑絲，

熱茶

綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑， 而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。 在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁， 也可以緩解喉嚨痛癢的症狀。