春季四款護膚美食 紅棗燉排骨緊致肌膚

對於愛美的人來說， 都希望能擁有白裡透紅的肌膚， 但是隨著季節的變化， 肌膚會跟著季節轉變而有所變化， 所以要及時護理， 現在正值春季， 那麼春季該如何護膚呢?中醫認為， 保養的功夫一方面就可下在養生飲食中。 以美食進補， 吃出好氣色， 做個美麗的人， 何樂而不為。 補血養顏美食有很多， 這裡推薦幾款簡單易做， 一起來看看。

排毒清腸

西芹百合草莓秀。 將西芹切片， 與新鮮或水發百合炒熟後， 澱粉勾一點欠， 倒入菜中攪勻稍炒片刻， 出鍋時， 將洗淨切好的草莓片放入， 稍拌均勻。 一清二白綴紅雲，

清麗爽口又養顏。 西芹含有豐富的植物纖維， 幫助腸道做運動， 排除體內毒素， 吃出健康好容顏。

白裡透紅

自製紅棗草莓奶昔。 將新鮮牛奶加熱後， 同時放入洗淨的大紅棗稍煮， 最後出鍋之前放入洗淨切片的草莓， 再加適量的白糖調味即可食用。 牛奶有美白肌膚的效果，

大紅棗養氣補血之上品， 適量白糖可有效幫助人體恢復元氣補足能量。 這道菜製作簡單， 材料隨手可取， 秀色可餐。

緊致肌膚

紅棗燉排骨。 將排骨洗淨焯開水後撈出沖乾淨血， 再用清水入砂鍋燉煮。 中間加入紅棗和自己喜歡的調料煮至九成熟，

然後加入豆芽繼續燉煮， 十分鐘後， 加入雞精提鮮， 出鍋之前淋上香油即可食用。 此道菜味香、減肥、補血、養顏。 排骨含有豐富的膠原蛋白和大紅棗的益氣補血融合， 渾然天成。

補充血氣

紅豆棗子湯。 這是一款比較經典、效果普遍被承認的甜湯。 老中醫經常會對患貧血者說， 多吃點紅豆棗子湯。 紅豆， 清心養神、健脾益腎除濕氣之功效;加入紅棗、薏米、黑米更能發揮補血益氣、健脾益胃的功效。 經常食用以上幾道養生菜， 一定保你臉色紅潤， 外調加內養， 皮膚不水靈都不行。