打嗝沒完沒了，是正常還是病？判斷標準是這個，止“嗝”方法也奉上
中午吃完飯的時候， 小九看視頻看到興致處， 突然聽見來自旁邊妹子的打嗝聲。 若是打一聲歇了還沒什麼， 關鍵這娃連續打了十幾下， 想讓人集中注意力看視頻都不行。
這讓小九想起了一件糗事。 背景是思想品德課的課堂上， 教室裡只有美女老師的聲音， 算是挺安靜。 小九喝了一口水， 突然打起了嗝。 聲音不小， 然後在吸引了童鞋們注意之後， 最終美女老師也放下了課本， 一臉無奈滴看著小九， 仿佛在說↓
一不小心就扯遠了。 其實小九想說， 打嗝大多時候是正常的生理現象， 但是如果你經常打嗝， 且一打就沒完沒了， 這就不正常了。 這種時候， 它就是疾病的預兆了喲。
1、不礙事的“嗝”
“嗝”與“嗝， 嗝， 嗝…”
①“嗝”
打嗝， 一種情況就是胃裡的氣體往上跑， 從嘴巴裡出來而發出的聲音。 聲音急而短促， 通常嗝一下就完事。
話說， 這種嗝小九可沒少打。 比如：
餓了， 沒東西吃，
飽了， 打一個飽嗝， 以示內心的滿足；
喝水尤其是喝碳酸飲料後， 通常會打一個悠長的嗝……
這種打一下就結束的嗝， 叫噯氣。 通常不礙事， 多源於吃了產氣的食物或吞氣症。 主要發生於進食後， 因腸道紊亂導致。
引起噯氣的常見原因有以下2種：
· 吃喝習慣不好
比如吃的太飽、吃飯過急、吃的飯太幹、吃飯時說太多話、吞咽動作太多等， 以至於咽下了許多空氣進肚子裡。
· 吃了產氣之物
比如喝了碳酸飲料， 比如進食過多的蘿蔔、芋頭、土豆、、南瓜、紅薯、板栗等產氣食物， 它們含有豐富的澱粉、糖類、纖維素， 經腸道消化之後， 能產酸、產氣。
②“嗝， 嗝， 嗝…”
嗝好幾下的， 叫呃逆。 它是一種正常的生理現象。 是因為膈肌痙攣收縮所致。 這裡不得不向大家科普下膈肌為何物。
膈肌， 是身體內部的一塊肌肉， 位於胸腹腔之間， 像一道中分線， 將胸腔和腹腔隔開。 它是主要的呼吸肌， 幫助身體吸氣、呼氣。
但是呢， 它並不僅是一塊肌肉， 它周圍也分佈有神經、血液等組織。 當餓過頭、哈哈大笑、狼吞虎嚥、吃了過冷或過熱的食物、以及做了某些手術的時候，
收縮的話， 吸氣時聲門會突然關閉， 並發出奇怪的聲響， 這個就是我們說的呃逆啦。 通常， 呃逆可自行消退。 如是打個一天一夜甚至好幾天的， 那恐怕是↓
2、有問題的“嗝”
· 噯氣中的異常現象
噯氣是一種症狀， 不是疾病。 通常， 身體會借助它來幫助減輕胃灼熱、胃脹氣、消化不良的症狀。 當然， 噯氣有時候也是疾病的徵兆。
諸如胃食管反流、胃出口梗阻、食管裂孔疝、消化性潰瘍等， 這些病症也有產生噯氣。 它們通常會伴有其他症狀， 比如噁心、嘔吐、吞咽困難、呼吸困難、上腹部壓痛等。 如有這樣的現象， 最好做個胃鏡檢查。
· 頑固性呃逆
膈肌持續痙攣超過48小時的，
都已經嗝嗝嗝不停了， 還能閑著？及早去醫院吧， 檢查出問題之後進行治療。
如何預防or停止打嗝？
預防方面：
· 吃飯就好好吃， 別瞎BB
· 吃喝別太急， 沒人跟你搶
· 少同產氣的碳酸飲料往來
· 有事沒事儘量別哈哈大笑
· 吃容易產氣之食物要適量
· 食物太涼， 等會再吃
· 進食三餐當以七分飽為宜
幫助停止方面：
· 憋著。 當感覺胃裡有氣呼之欲出了， 閉著嘴巴別讓它上來。
· 等著。 只要不是頑固性呃逆， 它總有停止的時候吧， 而且並不需要太長時間。 只不過這樣你可能遭受到來自旁邊人的毆打。
· 喝水。 當然不是傳說中的一口水分3次還是7次喝哈。
· 受一受嚇。 不就是膈肌痙攣嘛， 咱就通過一些外力作用讓它停止收縮。 比如讓別人嚇你一跳， 引起應激反應可刺激迷走神經， 從而抑制呃逆反射。 啊當然， 心臟不好的人別輕易嘗試。
以上， 下次打嗝都試試。
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