兒童健康

水果粥怎麼做寶寶輔食好吃

水果粥是以水果為主要食材的一種粥, 很多孩子在添加輔食的時候就可以考慮水果粥, 也滿足了孩子對營養的需求。 對於水果粥怎麼做寶寶的輔食好吃, 可以在粥裡面加些牛奶, 這樣味道更好。

一、水果麥片粥

材料:燕麥片、牛奶、蘋果、糖適量

做法:

1、蘋果洗淨切粒, 麥片煮爛, 電鍋大約需要3-4分鐘, 拔電。

2、加入牛奶、蘋果粒、白糖適量調味, 混勻即可。

二、銀耳香梨大米粥

材料:大米、銀耳、香梨

做法:

1、鍋內放水, 大米用清水沖洗乾淨, 放入鍋中, 加入一點食用油和食鹽, 大火煮開, 用小勺撇去浮沫。

2、銀耳用冷清水泡發至耳葉舒展漲開, 用清水洗淨, 放在案板上, 用刀稍微剁碎。

3、將剁好的銀耳碎放入大米鍋中, 用小勺將粥稍微攪拌幾下, 轉中小火熬煮至粥體濃稠。

4、香梨洗淨去皮去核, 切成小丁, 將香梨丁放入粥中, 用小勺攪拌粥體, 繼續熬煮3~5分鐘即可。

三、椰香黑米水果粥

原料:黑米、大米、椰漿、芒果、獼猴桃、白糖

做法:

1、黑米與大米等量提前一晚泡好, 芒果去皮去核切小丁, 獼猴桃切小丁。

2、壓力鍋內加入水倒入泡好的黑米, 將芒果核也倒入鍋中一起煮, 大火燒開上氣後, 轉小火壓20分鐘。

3、自然洩氣後打開鍋蓋加入白糖, 攪拌均勻, 盛於碗中, 澆上2大勺的椰漿, 再將切好的芒果獼猴桃放上即可。

四、香蕉粥的做法

原料:香蕉1根、大米50克

做法:

1、大米洗淨, 香蕉去皮, 切成片。

2、大火將鍋中水燒開, 放入淘洗乾淨的大米, 用勺子攪拌幾下, 改為小火煮15分鐘。

3、香蕉倒進去, 用勺子不停的攪拌, 攪拌至粥變的粘稠,

關火, 趁熱即可食用。