11種美食 空腹食用無益處
早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習慣, 對身體有好處。 防止便秘, 滋養皮膚, 健康長壽。 因為早晨喝水對身體中的, 尤其是血液中產生的垃圾會有很好的清理作用, 而且對於患有高血壓、高血脂的病人, 會有緩解作用, 並很好的避免病情的突發。 水中加入蜂蜜後, 在補充水分的同時, 很好的補充自然的維生素和礦物質, 而且不會影響吸收, 許多專家都建議:早晨喝水好, 喝蜂蜜水更好, 但是有些食物是不宜空腹食用的, 否則會給你的健康埋下隱患。
1、牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質, 空腹飲用,
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2、優酪乳
空腹飲用優酪乳, 會使優酪乳的保健作用減弱, 而飯後兩小時飲用, 或睡前喝, 既有滋補保健、促進消化作用,
3、白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜, 久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。 另外, 人空腹時, 本身血糖就低, 此時飲酒, 人體很快出現低血糖, 腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙, 出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感, 嚴重者會發生低血糖昏迷。
4、茶
空腹飲茶能稀釋胃液, 降低消化功能, 還會引起“茶醉”, 表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
5、糖
糖是一種極易消化吸收的食品, 空腹大量吃糖, 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值, 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。 而且糖屬酸性食品, 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡, 對健康不利。
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6、柿子、番茄
含有較多的果膠、單寧酸, 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊, 易形成胃結石。
7、香蕉
香蕉中有較多的鎂元素, 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡, 對心血管產生抑制作用, 不利於身體健康。
8、山楂、桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等, 空腹食用, 會使胃酸猛增, 對胃黏膜造成不良刺激, 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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9、大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素, 空腹食蒜, 會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激, 引起胃腸痙攣、絞痛。
10、白薯
白薯中含有單寧和膠質,
11、冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品, 會刺激胃腸發生攣縮, 久之將導致各種酶促化學反應失調, 誘發腸胃疾病。