月經提前10天怎麼辦？月經不調將導致女性不孕
女性朋友都知道， 正常的月經週期是在28天左右， 如果發現自己月經來潮週期總是提前七天以上， 甚至有的女性朋友會出現一個月來兩次的情況， 這叫做月經提前。 由於每個女性的身體素質不同， 所以月經週期也是會有所不同， 即使是月經週期正常的女性朋友也會偶爾出現月經提前的情況。
如果只是提前或者是延後3到5天都是屬於正常的現象， 不需要太過於擔心。 但是如果是經常性的出現月經週期提前10天， 這明顯超過了正常經期週期範圍， 這是一種月經不調的表現， 如果月經週期長期的出現少於21天， 很影響女性生育， 月經不調是導致女性朋友不孕的重要原因之一， 要引起大家的重視。
女性朋友出現月經提前的原因有很多中， 特別是現代生活節奏的變快， 生活壓力過大， 很容易造成女性朋友出現內分泌絮亂的情況， 夜生活過多也會造成女性大亨體機能紊亂，
月經提前10天怎麼辦？
女性朋友出現月經提前十天是一種常見的月經不調疾病， 應該及時的諮詢醫生， 在排出自己出現器質性病變的情況後， 可以通過日常的生活來調理， 讓月經恢復症狀。
1、如果是正值生育年齡的女性朋友， 如果自己長期處在強大壓力下是會抑制腦下垂體的功能， 會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙， 導致不排卵， 女性月經也就開始出現絮亂， 這種情況導致女性月經失調的情況可以學習一些自我調節的方法，
2、在經期階段一定要做好防寒。 不要去涉水、淋雨、喝冷飲等， 特別是要保存下半身不受涼， 要做到保暖， 可以在食品中添加些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑等， 還可以使用醋、醬、植物油等調料， 燉些牛肉、雞肉高湯， 這些對女性受涼引發的月經不調有很好的調節作用。
3、女性朋友長時間的接受電腦輻射也是會影響女性內分泌失調的情況。 除了要做好防輻射措施外， 日常生活飲食中要多吃些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝臟等， 含有豐富的維生素A、C和蛋白質的食物， 經常和綠茶， 這些都能有效的防止輻射對人體的危害。
4、出現便秘也是有可能會引發女性朋友出現月經絮亂的情況， 可以多吃一些能潤腸通便的食物， 如：水果蔬菜、蜂蜜、五穀雜糧等， 都是可以幫助女性促進腸胃消化和清腸通便的效果。
