大姨媽來了能吃棗子嗎

幾乎每一個女生都體驗過大姨媽來臨的痛苦， 而且在大姨媽降臨的過程中， 女性會感覺到身體非常的不舒服， 這個時候為了起到補血的效果， 大多數人都會選擇吃一些棗子， 因為棗子是溫補性的食物， 他的補血效果和養生效果都是非常好的， 那么大姨媽來了之后能吃棗子嗎?

月經期間是可以吃棗子的， 最好是吃紅棗。 女性在月經期間會損失不少血， 這個我們都知道， 而紅棗具有補血的功效， 可以彌補這些損失， 預防貧血等癥狀。 而且不少女性在經期容易出現痛經， 吃一些紅棗是有緩解功效的哦， 它能夠緩急止痛、溫中補虛， 紅棗對于經血過多而引起貧血的女性有幫助的， 所以在經期吃些紅棗是不錯的選擇。

但是脾胃較虛的女性應該慎吃紅棗， 尤其是不要吃多， 因為紅棗不容易消化， 是會對腸胃造成損傷的， 適量吃一些是可以的。 同時， 體質濕重的女性在經期也不宜吃紅棗， 因為紅棗含糖分較多， 吃多紅棗后容易有痰， 水濕積于體內， 會加重水腫。

另外， 經期燥熱和腹脹的女性也盡量不要吃紅棗， 因為體質燥熱的女性往往血液循環較快， 經期吃紅棗有可能會造成經血過多， 反而不利于健康， 而易腹脹的女性吃紅棗會加重腹脹， 最好也不要吃。