驚！史上最便宜的防癌方法

最便宜的防癌方法一：喝豆漿防癌

研究指出：豆漿中有一種很像雌激素的物質， 叫“大豆異黃酮”， 能起到以假亂真的作用， 和抗癌藥物的機理非常相像。

值得注意的是， 豆漿最好喝自己磨的， 街上賣的很多是用豆漿粉沖的， 大豆異黃酮的含量很低。 而對於已經患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝豆漿。

最便宜的防癌方法二：吃蔥蒜防癌

研究發現：我國山東省份是胃癌發病率最低的省份， 從其居民飲食習慣發現， 當地人均每年要吃掉6公斤大蒜。 同樣地， 也有研究表明， 多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。

這是因為大蒜素有抗氧化作用， 可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。 大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素， 而且非常不穩定，

最便宜的防癌方法三：走路1小時防癌

研究指出：每天飯後散步30分鐘， 或者每週散步四小時， 能使患胰腺癌的風險減少一半。

這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關， 走路可以消耗熱量，

最便宜的防癌方法四：曬太陽防癌

是否想過不用花錢也可以防癌?的確存在這個方法， 那就是曬太陽。 因為維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。

值得注意的是， 為避免暴曬增加皮膚癌風險， 每天只要曬15分鐘太陽就足夠了， 這樣可以通過陽光合成人體內的維生素D， 繼而起到身體防癌作用。