刷牙到底應該刷幾分鐘？

指導專家 哈爾濱醫科大學附屬第四醫院的畢良佳教授

上火了牙齦又腫了， 早上刷牙發現牙齦出血了， 口臭嚴重……這些口腔的小問題你在意過嗎？牙周病被稱為“靜悄悄的疾病”， 容易被忽視， 一開始只是刷牙或進食時出現牙齦出血， 繼而牙齦發炎腫脹， 同時使菌斑堆積加重， 繼而出現咬物無力、流膿甚至牙齒鬆動脫落。 如何才能防住牙周病， 保護好牙齒？

什麼是牙周病？

畢良佳：牙周圍產生的病， 是指支援牙齒周圍組織結構如牙齦、牙槽骨和牙根外面組織的炎症和毀壞， 牙本身是好的。

生活中哪些原因會導致牙周病？

畢良佳：外部因素主要是細菌和口腔衛生環境， 如牙石、某些食物、咀嚼食物產生一些創傷、醫源性損害。 另外， 現在比較公認的吸煙問題， 煙草對口腔組織的刺激。

另外， 內部因素包括機體的狀態。 著急上火的時候牙齦就腫脹了， 代謝性疾病如糖尿病引起的， 血糖不穩定造成牙齒的破壞。 這些因素綜合結果是牙周組織的破壞， 所以牙周炎實際是一個綜合性因素導致組織的破壞。

牙周疾病能不能自診？

畢良佳：患者可以進行自我診斷， 比方說牙齦紅腫、牙齦出血、咀嚼無力等都能通過表現知道， 需要及時就醫看看是不是有牙周疾病。

用牙膏能治療牙周疾病嗎？

畢良佳：牙周炎的病因是非常複雜的， 醫生要先看病，

這個病是怎麼來的， 針對原因採取方式方法。 針對一些局部有炎症的， 用一些藥物性牙膏， 對炎症有好處， 但要找到病因才能真的解決問題。 藥物性牙膏要在醫生的指導下合理應用才好。 完善的牙周病治療要搞清原因， 什麼原因產生的牙周病， 然後改變產生原因的因素。

熱門問答

Q：口腔有異味是牙齒的問題還是腸胃的問題？

畢良佳：異味是一個現象、一個症狀， 發自不同的部位。 可能有幾個可能的原因， 第一個是口腔， 最大一個問題牙周炎， 這是大部分出現的問題；另一個是有咽部、鼻腔， 有鼻竇炎的患者， 容易出現；再往下， 消化道的問題， 消化道消化不良的患者也產生異味。 根據不同的時間， 有的早上清晨起來口腔有異味，

有的是空腹的時候有異味， 根據不同的情況進行不同的鑒別。

Q：刷牙到底該刷多久？

畢良佳：實際沒有一個量的問題， 主要是考慮質的問題。 刷牙是一個技術， 必須在醫生的指導之下， 結合你口腔的狀態， 結合你的情況， 正確選擇牙刷， 正確選擇刷牙方法， 正確評價刷牙的效果。 比方你三分鐘刷好了就不需要五分鐘， 你五分鐘還沒有刷好得用十分鐘。

刷牙首先要正確的握持牙刷， 每個面都要刷。 另外， 刷牙我們的主張就是選擇合適的牙刷， 首先先用清水去刷， 刷完之後結合口腔的狀態選擇牙膏， 一點點的牙膏做一個補充， 來潔淨一下， 這樣就達到了刷牙的效果。