聽力下降了怎么辦

鐵這種物質十分重要， 雖然體內含鐵不超過3~5克， 但它的功能是構成血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素和其他酶系統的主要成分， 幫助氧的運輸。

體內缺鐵， 不僅易引起貧血、疲勞， 還可致聽力下降和損害。

專家指出：

中老年人體內缺鐵， 易造成紅血球的硬性改變， 而這種硬性改變會阻斷內耳血流， 使內耳的血液循環發生障礙甚至中斷， 致使血管紋區的各種細胞缺氧， 耳內的毛細胞發生營養不良， 聽覺異常， 出現聽覺逐漸減退， 嚴重時可喪失聽力。

雖然中老年人隨著年齡的增長， 會出現耳鼓膜混濁、聽骨老化和硬化而致的聽力下降，

為此， 中老年人常吃含鐵食物（甲殼類、全谷類、動物肝、血、海帶、紫菜、黑木耳、綠葉蔬菜、黃豆、豆制品、干杏、核桃仁和葵花子等）可提高氧的濃度， 糾正內耳缺氧狀態， 改善內耳血液循環， 既可防止貧血， 疲勞， 又可避免聽力下降和耳聾， 維持聽力正常。