天寒地凍！冬季保暖做不好 腿是會變粗的喲！

天寒地凍， 很多愛美的女性為了顯得苗條， 還是穿著單褲， 各醫院出現了一些因愛美而生病的患者。 醫生表示， 身體寒冷不僅會生病，

而且還會變胖， 因為身體為了抵禦寒冷會產生脂肪， 冬天不注意保暖， 不穿棉褲， 腿真的會變粗， 而且汗毛也會變長。

穿棉褲不僅能讓人體下肢氣血循環順暢， 還能增強抵抗力， 讓人體更加抗寒。 因為人體的適應能力很強， 當氣溫過於寒冷時， 如果不注意保暖， 腿部為了禦寒就會將脂肪堆積起來， 從而使皮膚逐漸變厚， 汗毛會變長、變粗。

不僅僅是腿部， 其他地方受寒也會變胖。 從中醫的理論來講， 寒冷傷了人的陽氣， 代謝能力也就會隨之下降， 一些能量無法代謝掉， 最終形成脂肪堆積起來。

對抗突然降溫有方法

上段要緊：口罩圍巾不能少

人體熱量大部分從頭頸部散發。 頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣， 所以一定要戴圍巾或穿高領衫， 尤其不要讓脖頸暴露在外。

出門最好戴上口罩， 不僅可以保暖， 而且因為大風天塵土飛揚， 呼吸道抵抗力下降， 容易被病菌侵襲。

每到大風降溫天都會有不少面癱患者， 主要是因為面部神經受到寒冷刺激造成神經組織缺血水腫。

最好的預防方法就是全副武裝， 戴上口罩、圍巾、帽子， 保暖擋風。

中段要燥：內貼中松外收口

很多人認為天冷風大就多穿點， 可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。 其實， 大風降溫天穿衣服最好分層穿， 有個口訣：內貼中松外收口。

內衣最好柔軟貼身，

有助於增加保溫性。 中層的衣服吸濕性要強， 不要過緊， 保持乾燥， 否則不但不利於保暖， 還會減弱抗寒能力。

外套一定要防風， 最好在領口、袖口、腰部、腳踝處有收口的設計， 可以防止冷空氣趁虛而入， 造成熱量散發。

下段要松：鞋襪最好稍大點

冬天的鞋襪可以適當穿寬鬆一點。 冬天人體毛細血管處於收縮狀態， 如果鞋襪過緊， 壓迫腳部， 會影響腳部的血液迴圈， 使腳變得更冷。 很多女性穿過緊的靴子反而會凍腳就是這個道理。

鞋子的尺碼選擇稍大些的， 最好能墊一雙棉鞋墊， 腳部活動還有些空間。 另外， 鞋底最好稍高些， 這樣可以隔開冰冷的地面。

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