懷孕草莓能吃嗎

在懷孕期間， 孕媽媽的飲食怎么吃， 肚子里的胎兒就等于跟著在吃， 所以孕婦的營養非常重要， 有必要提供兩個人的營養需求。 只有在飲食調節良好的情況下， 寶寶才能更健康。 很多孕婦在孕期都喜歡補充大量的水果， 不但可以為自己美容， 也可以讓寶寶的皮膚更好。 那么， 懷孕草莓能吃嗎?

懷孕能不能吃草莓

孕婦是可以吃草莓的。 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等， 這些營養素和礦物質對生長發育有很好的促進作用， 對老人、兒童大有裨益。

孕婦吃草莓還對胎兒的發育有利， 草莓的味道比較酸甜， 胎兒在發育的時候， 骨骼需要大量的礦物質， 鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助， 因此孕媽媽經常吃一些草莓還能促進寶寶的發育。

孕婦吃草莓注意事項

1、要吃當季草莓， 對于溫室大棚栽培的非當季水果， 不建議孕婦吃。 另外， 要吃熟透的草莓， 生草莓對身體有害。

2、不吃畸形草莓。 正常生長的草莓外觀呈心形， 但有些草莓色鮮個大， 顆粒上有畸形凸起， 咬開后中間有空心。 這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，

3、清洗草莓很重要， 由于草莓是低矮的草莖植物， 雖然是在地膜中培育生長， 在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染， 所以草莓入口前一定要把好清洗關。

懷孕初期， 特別是有流產征兆的孕婦， 在飲食上尤為關鍵， 營養豐富， 保證營養全面， 當然水果， 蔬菜更要多吃， 不能偏食， 以免對寶寶的發育造成影響， 對于一些涼性的水果和蔬菜， 要適量， 希望以上關于孕婦吃水果的介紹對你有所幫助。