喝啥能夠補氣血
氣血不足這是人體非常容易出現的一種情況， 當人體氣血不足的時候會出現有非常多的不良影響， 比如渾身疲憊、頭暈目眩、容易困倦或者是飲食不振、失眠多夢等分。 面對這種情況就需要人們能夠采取一些措施調理一下氣血了， 通過喝一些東西是可以有補氣血作用的， 那么喝啥能夠補氣血呢?
喝烏雞黃芪當歸湯可以補氣血。 烏雞本身就具有大補氣血， 補益肝腎， 滋陰養血的作用。 在烏雞中可以加入黃芪， 補氣升陽， 增加身體氣的力量。 其中再加上當歸， 可以補血活血、滋陰潤燥、潤腸。 所以， 用烏雞黃芪當歸湯能夠補充氣血， 特別是產后虛弱或者久病臥床、體虛的人群或者長期勞累、熬夜、耗傷心血的人， 也可以用這個方法補益氣血。 如果偏向氣虛的癥狀更重， 比如乏力倦怠、氣短懶言， 可以再加上太子參增加補氣的作用。 如果平時睡眠較差，
吃什么水果補氣血:
梨
梨肉香甜可口， 肥嫩多汁， 有清熱解毒， 潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。
甘蔗
蔗汁性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔， 有“天生復脈湯”之美稱。 中醫常把其作清涼生津劑， 用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
葡萄
葡萄營養豐富， 酸甜可口， 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩， 搗汁加熟蜜濃煎收膏， 開水沖服， 治療煩熱口渴尤佳。 經常食用， 對神經衰弱和過度疲勞均有補益。 葡萄制干后， 鐵和糖的含量相對增加， 是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
石榴
石榴性溫味甘酸， 有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者， 可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢， 可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
菠蘿
很多人都喜歡吃菠蘿， 它不但能開胃， 還能有效治療便秘， 但是， 它同時也是把雙刃劍， 不僅會酸倒牙齒， 引起口腔潰爛， 還極易引起過敏。 我們不妨做個菠蘿盅吧， 把整只菠蘿去皮， 中間挖空， 塞進糯米和紅棗， 放在蒸籠上蒸一個小時左右。
