寡人的健康糾結第180期：胃病和情緒有關？

春季， 萬象更新之季， 亦為百病易發之時， 譬如胃病， 就特愛在這個時節“湊熱鬧”。 而胃病易生， 常因春季氣候無常， 飲食無律不潔而致， 然， 據說， 胃病犯了， 還與情緒有關？本期， 寡人特來糾結一番~

本期話題：胃病和情緒有關？

本期出場人物：卞姑

其實， 胃和情緒的“親密關係”， 鄉親們並不陌生——當你心情愉快時， 胃也會“愉快”地食欲大增， 而當你心情不好時， 胃也同樣會“鬧脾氣”， 甚至對身體造成傷害。 另外， 之于卞姑這類的白領女， 常處沉重工作壓力下， 慢性胃炎的發病率也是相當高的。

■ 為何情緒會致胃病？

中醫常曰，

“百病皆生於氣”、“肝胃不和”、“肝脾不和”等， 說的就是情緒能致病。 因肝主疏泄， 脾胃主運化腐熟， 肝之疏泄功能正常， 有助於脾胃之消化吸收。 若因情志不暢， 肝之疏泄功能失調， 則脾胃運化功能障礙， 從而易致脾胃疾病的發生。 常表現為胃痛、噁心嘔吐、痞滿、泛酸等等， 稱為“肝脾不調”和“肝氣犯胃”。

而臨床亦發現， 不少慢性胃病的患者， 患病前就有神經衰弱， 長期失眠、焦慮、憂鬱;或由於過度的精神刺激、心境不佳、長期情緒低落等， 以致植物神經機能失調， 胃部血管痙攣性收縮， 胃粘膜營養不良， 胃腺分泌異常等， 長期失調則發生慢性胃病。

■ 春季胃病高發 亦與情緒有關？

春季， 氣候乍暖還寒， 風、寒、濕氣易侵襲人體， 一方面會刺激人體胃酸分泌異常過多，

導致胃病發生；另一方面， 春季病菌繁殖活躍， 食物易腐壞變質， 也易導致“病從口入”。 SO， 春天常為胃病——包括胃、十二指腸潰瘍、肝硬化等疾病伴消化道出血的高發之季。

然， 春季胃病高發還有一個重要影響因素——肝氣不疏、情緒不暢。 因為春季， 正逢肝氣當令， 人們容易肝氣盛、肝火旺而誘發負面情緒。 與此同時， 春季多變的氣候環境， 也很容易影響鄉親們的情緒， 這都會影響食欲， 從而引發胃病。 故此季， 鄉親們除了注意飲食調攝防治胃病外， 保持愉快心情亦尤為重要。

■ 如何應對春季胃病？

1、保持心情愉快， 避免抑鬱、焦慮、生氣等情緒及心理狀態。

2、注意飲食生活調理。 如戒煙酒， 忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸辛辣等刺激性食物，

避免暴飲暴食或饑飽失調、飲食不規律等不良習慣。

3、勞逸結合， 適當鍛煉身體， 增強體質。

4、你還可用薏苡仁(苡米)、山藥、大棗、茯苓、芡實等煮粥飲， 通過食療的方式， 健脾補氣、強身健體。 而愛生氣、易胃痛的人不妨用點玫瑰花泡水代茶飲， 可以疏肝理氣止痛。 感寒受涼引起的腸胃功能紊亂， 可以用生薑3-5片熬湯， 再撒少許胡椒麵攪勻後乘熱喝下。

5、當然， 也要慎用對胃有刺激的藥物。 如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝藥等。 中藥中過於苦寒的藥物如龍膽草、苦參、黃連等， 也要慎用、少用， 或短時間應用。

■ 寡人糾結的結果：

常曰“春季養生胃為先”。 而春季之胃， 可謂“嬌滴滴”而更需“呵護備至”。 又鑒於情緒對健康的重大意義， 鄉親們可得要經常笑口常開才行。

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