女生經常熬夜的危害 女生經常熬夜會長胖嗎
女生經常熬夜會導致內分泌失調， 免疫力降低， 記憶力變差， 皮膚變差， 不孕， 嚴重的還可能導致乳腺癌等疾病。
1、內分泌失調：
熬夜會對女性內分泌系統有損害， 容易出現月經不調、月經推遲、月經量少、痛經等內分泌失調症狀。 內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。
2、降低免疫力：
在熬夜之後， 很多人都感覺到精神不振， 很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息， 長期這樣， 身體的免疫力會大幅下降。
3、容易上火：
熬夜的人， 身體長期處於負荷工作之中， 這很容易出現功能性紊亂的情況， 這也就是上火的症狀， 例如出現有長青春痘、眼睛紅、流鼻血等。
4、記憶力變差：
如果熬夜的， 交感神經就是處於神經興奮的狀態， 第二天交感神經就很難處於興奮狀態， 這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。
5、皮膚變差：
熬夜後， 最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。 保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點， 如果這個時間沒有很好的睡覺， 那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞， 肌膚會變得越來越差。
6、不孕：
因為熬夜對內分泌系統有損害，
7、誘發乳腺癌等疾病：
褪黑激素水準降低會增加癌症的乳腺癌發病風險。 對於夜班人群來說， 明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌， 因此可能引起乳腺癌患病風險升高。 經常熬夜會導致孕激素分泌不平衡， 一些女性高發腫瘤， 如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等， 都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。
女生經常熬夜會長胖嗎
女生經常熬夜會長胖。
凡在晚上20時後進食就被稱作夜宵。 人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。 交感神經是在身體活躍的白天使胃運作頻繁， 促進消化吸收;到了夜晚， 副交感神經活躍， 在身體休息的同時， 讓攝取的營養素儲存在體內。 夜晚進食的話， 不但會難以入睡， 還會使隔日早晨食欲不振， 如此造成的營養不均衡， 就會引起肥胖。
熬夜會影響我們的生物鐘運行， 新陳代謝。 變得異常。 新陳代謝。 速度會影響我們的身體消耗熱量的速率，
此外， 熬夜， 容易在半夜餓了， 所以他去吃一碗麵條或者吃速食當晚飯， 夜裡， 當我們的身體消化吸收旺盛的能量代謝的少， 所以就容易發胖。
據美國研究人員最新公佈的一項研究發現， 每晚睡眠時間低於5小時的成年女性， 她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。 美國胸腔協會研究人員稱， 中年女性夜間的睡眠時間越短， 她們體重增長的速度就會越快， 以後患肥胖症的可能性也就越大。
從1976年開始， 研究人員開始對68183名年齡介於30至55歲之間的女性進行跟蹤調查。 從1986年開始， 研究人員要求被調查者報告她們每天晚上睡眠的大致時間。 通過跟蹤研究， 每晚睡眠時間低於5小時的成年女性， 她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。 但到目前為止， 研究人員一直在疑惑，到底是健康的睡眠習慣與體重增長有關，還是足夠的睡眠引發的其他因素與體重增長有關。
研究人員一直在疑惑，到底是健康的睡眠習慣與體重增長有關，還是足夠的睡眠引發的其他因素與體重增長有關。