男人養生養腎怎麼做

男人並不是無堅不摧的， 也需要進行養生， 而養生前需要先養腎， 腎臟功能好了， 男人養生的目的也達到了。 男人養生養腎的方法很多， 各種食物、偏方不計其數。 注重食療也要進行適當的運動， 食療加上運動養腎更加健康。 腎臟不僅需要補養， 也要排出多餘的廢物， 男人就算工作再忙碌也要及時的喝水排尿， 也可以避免結石。 如果長期的憋尿就會引發很多疾病。 下面就讓我們看看男人如何養生養腎。

男人按穴位養腎

1、複溜穴：有中醫專家稱此穴滋腎陰效果極好， 相當於六味地黃丸的功效。

2、世人只知鹿茸、枸杞、蟲草、河車(胎盤)， 為補腎佳品， 豈知太溪、複溜、湧泉才堪稱是生命至寶。 太溪、複溜兩穴用按摩法， 效果很好， 也無禁忌， 常相配而用， 哪個穴位敏感就先揉哪個穴， 然後再把不敏感的穴也揉敏感了。 有病治病， 無病強身， 若再同時在腎俞、關元、氣海等穴拔罐。

3、按摩患者肝經的太沖穴和膽經的陽陵泉， 和吃中藥逍遙丸效果一樣， 且更為迅捷。

4、少府穴， 它有清心瀉火、行氣活血的功效， 最強的功效是清心除煩， 掐掐它就相當於吃了一味“牛黃清心丸”。

男人養生養腎雖然是很普遍的話題， 但是也要有講究， 吃對了， 喝對了， 那是養腎， 否則就會傷腎。 因此多多瞭解這方面的知識， 有益於腎臟的恢復。 在生活也不要因為自己還沒到年紀， 而肆意妄為， 不注重身體， 任意揮霍健康， 只會加倍花時間和金錢。