健脾祛濕湯水 這三款湯水祛濕效果好

人體內濕氣重的時候， 人會感覺疲倦乏力、食欲不振， 有的人還會出現腹瀉， 頭髮油膩等問題， 濕氣太重的人甚至還會誘發腸胃炎等疾病，

因此濕氣重對身體的健康可是不容小覷的。 生活中祛濕的方法有很多， 其中食療祛濕的方法也是廣受歡迎的。 那健脾祛濕湯水有哪些?下面我們一起來詳細瞭解一下!

健脾祛濕湯水(1)豬橫脷夏枯草湯

豬橫脷是一種性平味澀的食物， 具有補益脾胃、幫助消化吸收的功效;而夏枯草則是非常常見的清肝明目藥材， 經常喝點夏枯草煲的湯還能夠散結消腫， 對身體祛濕消腫也是非常有幫助的。 經常喝這款豬橫脷煲夏枯草， 可以起到清熱祛濕的作用， 保健效果也是非常顯著的， 因此需要祛濕的人都可以多喝這一款湯水。

健脾祛濕湯水(2)淮山扁豆雞腳湯

這款湯水的原材料很多， 其中包括淮山、扁豆、芡實、苡仁、雞腳等。

首先淮山是一種健脾補腎、益氣強骨的食材， 對脾胃很有幫助;而扁豆和芡實、苡仁都是祛濕效果顯著的藥材， 用這三種材料煲出來的湯水可以健脾除濕， 也能夠利水滲濕。 因此經常喝點淮山扁豆雞腳湯， 不僅能夠健脾一起， 也能夠滲水祛濕， 對身體是非常有好處的。

健脾祛濕湯水(3)白術陳皮豬肚湯

白術陳皮豬肚湯在老百姓的餐單裡面並不少見， 尤其是濕氣重的人多喝點白術陳皮豬肚湯效果是非常好的。 首先白術是一款補氣健脾、燥濕利水的藥材， 而豬肚營養價值很高， 能夠幫助補虛損、健脾胃。 總的來說白術陳皮豬肚湯不僅能夠健脾開胃， 也能夠幫助祛濕健體， 對身體是非常有幫助的。

以上就是關於健脾祛濕湯水的相關內容介紹。

我們知道濕氣對身體健康的影響是非常大的， 因此濕氣重的人一定要及時祛濕排濕， 避免給身體帶來不必要的傷害。 需要祛濕的人群， 建議多喝點上文推薦的幾款湯水， 祛濕效果都是非常不錯的。