練習手指靈活性的方法

人在上了年紀之後身體會有諸多不便的現象， 這個是必然的， 因為人的身體是會根據年齡的老化程度來決定的， 如果年紀太大了， 那麼身體各方面的肌肉肯定會出現萎縮或者是失靈的現象， 特別是手指， 如果手指失靈了， 沒有靈活度了， 那麼大家會覺得運動起來特別的不方便， 那麼練習手指靈活性的方法有哪些?

1.轉筆訓練。 還記得上課的時候麼， 我們無聊的時候喜歡轉筆麼?數字君不贊同大家上課的時候轉筆， 但是建議大家閑得無聊的時候可以練習轉筆。

2.手指間的小遊戲。 有時候很無聊， 尤其是在坐公車或者地鐵的時候， 我們可以自己或者和別人玩玩手指間的小遊戲。 比如四指和尾指分開， 長期的訓練可以讓你的手指變得更加靈活哦。

3.音樂或舞蹈遊戲。 現在很多的音樂遊戲都要求大家有快速的反應能力， 和靈活的手指。 比如我們熟知的勁舞團、節奏大師等。

4.音樂器材。 玩手機遊戲不如來真的。 買一把吉他或者笛子， 有條件的朋友還可以鋼琴訓練， 長期訓練， 這樣的效果是毋庸置疑的。

5.聊天打字。 這個幾乎能滿足所有的需求， 在鍛煉的時候， 大家最好不要望著鍵盤打字， 在聊天的時候， 可以選擇參加了討論群組或者是群聊， 這樣不僅可以提高你的打字速度， 還能讓手指變得靈活起來。

6.織毛衣、十字繡。 這種方式適合女生， 是手指靈活後的結晶， 你常常會感歎那些織毛衣的人的手得有多麼地靈活啊， 別羡慕， 從現在做起， 做簡單做起， 你也可以做到的。

7.運球訓練。

8.小小魔術。 我們也可以通過練習魔術來鍛煉我們手指的靈活性哦， 常見的道具有撲克牌， 大家練習撲克牌的技巧後， 手指的靈活性自然有所提高噢。

通過這些方法來練習手指靈活性的話， 那麼大家在長期堅持的情況下就可以得到鍛煉的效果， 而練習手指靈活性的時候也要記得合理的安排自己的時間， 要休息， 但是也要堅持， 自己不能在身體勞累的狀態下孩子在做鍛煉， 這樣身體累壞了也是不好的， 手指靈活性鍛煉的時候也要經常用筷子來夾菜。