女性健康要警惕腿力下降

女性人到中年， 體態變了、肌肉少了、骨骼輕了、脂肪多了……其中腿力減退是最為關鍵的：許多人只要不讓腿累怎麼都行， 出門打車、上樓乘電梯、不管到什麼地方就想先坐下。

其實， 腿力在我們的生活、工作行為中在慢慢丟失。 要知道， 雙腿在一個人身體中扮演著重要的角色：

1、從人體生理解剖上看：雙腿的肌肉含量、骨骼重量、血管和神經分佈量幾乎佔據了人體的50%。 所以一個人每次的雙腿運動， 肌肉、骨骼、血管、神經參與量最大， 所以運動雙腿， 健身的效率會最高。

2、從人體的血液迴圈特點上看：靜脈血的回心過程是依靠肌肉收縮來完成。

3、中醫認為：氣從腳底生。 人體內共有12條經絡， 其中50%的經絡在腿上(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)。 因此， 積極地進行腿部運動， 對人體的健康有著重要的意義。