寶寶感冒吃什麼好？飲食宜清淡切忌大補

春季是流感高發季節， 廣州市婦女兒童醫院兒內科副主任醫師李淑華提醒家長， 寶寶一旦感冒一定注意護理， 若寶寶病情嚴重或出現流感症狀一定要及時就醫。

如何區別流感和普通感冒

李主任介紹， 流感和感冒的發病症狀比較相似， 所以人們容易把兩者混淆。 但事實上， 流感和感冒是兩種截然不同的呼吸道疾病。 感冒是一年到頭都可能發生的， 很多病毒都可能引起感冒。 但是流感跟普通的感冒不一樣， 它是由專門的流感病毒所引起的。

流感發病有一定的季節性， 主要集中在寒冬、深秋和早春季節，

而且傳染性很強。 如果在流感流行季節發現孩子有發燒、咳嗽、頭痛等症狀， 而周圍也有孩子或成人同時有類似的症狀， 就可以懷疑孩子感染的是流感， 就要加倍注意。

另外， 家長可以根據孩子的症狀和表現來估計是否感染流感：如過孩子感冒症狀比較重， 發燒比較高， 有乏力、疲倦、周身酸痛， 等現象應懷疑是流感。 一般比較大的孩子會說話， 表達比較清楚， 家長相對比較容易做出估計；但小孩子或不會說話， 或表達不清楚， 家長尤其要注意觀察， 如果發現孩子高燒不退， 而且精神萎靡， 家長要馬上帶孩子到醫院就診。

寶寶得流感該如何護理

1、保持房間通風

寶寶的房間一定要勤開窗通風， 保持室內空氣新鮮，

並注意為寶寶保暖， 切忌出汗受寒。 衣被不宜過厚或過薄， 但一定要保暖。

2、注意休息

孩子感冒後應該注意多休息， 保留復原的體力， 避免過度勞累影響恢復。

3、如發燒可進行物理降溫

李主任說， 孩子如果發燒可進行物理降溫， 用溫水擦身（水溫32-34度為宜）。 必要時可使用藥物降溫， 須遵醫囑。 給孩子使用退燒藥時要注意避免大量出汗， 應及時補充水分， 以防引起虛脫。 孩子出汗後應及時更換內衣和被褥， 但應避免洗澡， 保持皮膚的清潔和乾燥。

4、清淡飲食， 切忌大補

孩子感冒期間應給與清淡容易消化的流質、半流質食物， 如菜湯、稀粥、瘦肉湯等。 病情恢復後期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物， 促進身體恢復。 少吃脂肪、肉類及乳品，

減少辛辣食物的刺激， 多吃新鮮蔬菜， 以減輕身體的壓力。 多吃富含維生素C、維生素E的水果， 如番茄、獼猴桃、蘋果等， 可縮短感冒期， 並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時， 不宜吃滋補食物， 如人參、當歸、黃芪及麻油， 不僅不能幫助提高體抗力， 反之會將病毒困于體內， 加重病情。