果汁的營養價值

相信大家對於果汁肯定是不會陌生的吧， 果汁是我們常見的一種飲品， 果汁不但賣相非常的好看而且吃起來味道也是和豐富的， 所以果汁受到了人們的喜愛， 常吃果汁可以起到很好的養生功效和保健的作用， 果汁有很多種做法， 我們可以採用不同的水果來做成果汁， 下文我們介紹一下果汁的營養價值和功效。

果汁飲料裡含有很多水,飲用後可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質,對維持體內的水液電解質平衡有一定作用。

果汁含有很多天然招牌營養素,能增強免疫力、減少生病、延緩衰老。 特別是鮮榨果汁,具有該水果的絕大部分營養、功效。 服用果汁可以使消化系統、泌尿系統和呼吸道患癌症的危險低一半,同時還能有效防止動脈硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。

各種果汁的不同功效

1、蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓。

2、西柚汁:降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血。

3、奇異果汁:含豐富維他命C,清熱生津,止吐深瀉。

4、芒果汁:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼。

5、鳳梨汁:消腫,幫助消化,舒緩喉痛。

6、木瓜汁:消滯潤肺,幫助消化蛋白質。

7、西瓜汁:消暑利尿,降血壓。

8、香蕉汁:提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通。

9、葡萄汁:調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能,幫助消化。

10、檸檬汁:含豐富維他命C,止咳化痰,有助排除體內毒素。

11、橙汁:滋潤健胃,強化血管,可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。

12、草莓汁:利尿止瀉,強健神經,補充血液。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的飲品， 那就是果汁了， 我們知道果汁不但味道很好而且還含有豐富的營養，