七個月寶寶開胃美食：鵪鶉粥

鵪鶉肉營養價值高， 有“動物人參”的美稱， 它含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽及維生素成分， 所含的熱能比雞肉高出數倍， 具有健脾開胃的作用。 注意製作時， 千萬不要讓鵪鶉骨渣摻入粥內。 對於7個月大的小BB來說， 用鵪鶉做粥也是很好的選擇哦， 成品黏稠， 鮮香哦， 一塊去看看這道寶寶食譜吧!

食物原料：

大米30克， 鵪鶉1只。

製作方法：

將鵪鶉去皮洗淨， 切成大塊， 為防止有碎骨， 可用經過消毒的煲湯袋盛裝。 將大米洗淨， 用水浸泡約2小時。 將浸泡過的米、水和鵪鶉一起煲， 燒開後， 改用中火煲約45分鐘， 然後熄火等5分鐘即可。

提示：每天可吃2～3次， 每次1小碗。