桃子的功效與作用 嬰幼兒要少吃桃

導讀：桃子的功效與作用。 桃子是我們生活中經常吃的一種水果， 尤其是在夏季桃子的食用很是廣泛， 多吃桃子祛熱解暑的功效。 下面四季養生網小編來給大家說說， 桃子的功效與作用。

桃子的功效與作用：

一、桃養陰生津 鮮桃養人

夏季養心不妨多吃西瓜、桃子、蘋果、香蕉等， 它們都含有大量的鉀、鈣、鎂， 有一定的控制血壓、防止血液凝結、達到保護心血管的效果。

桃又名山桃、蜜桃、壽桃、仙桃等。 人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵， 在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。 在果品資源中桃以其果型美觀， 肉質甜美被稱為“天下第一果”。 中醫認為， 桃味甘酸性平， 入肝、大腸經， 有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效， 主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便幹結難解。

鮮桃養人， 主要是因桃子性味平和、營養價值高桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外，

二、內熱上火、嬰幼兒少吃桃

桃子雖好， 卻不宜多吃。 中醫認為桃子味甘性溫， 具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。 桃子雖然具有通便的作用， 但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。 對於實熱體質因上火而導致便秘的人， 大量食用桃子後不但不會緩解， 反而會“火上加油”。 這是因為桃子性溫， 熱性體質者食用後， 會誘發或加重上火症狀， 因此， 凡是受舌質紅、舌苔黃、口幹、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症狀困擾的朋友， 最好少吃或不吃桃子。 由此可見， 雖然有“桃養人”的說法， 但吃起來也還需因人而異。

另外， 最好不要給嬰幼兒餵食桃子，