長壽還是短壽看看這裡便知曉
自古以來人們對於養生都是追崇的， 因為養生不但可以有預防疾病的作用， 對於自身的保健也是相當不錯的， 另外它還具有延長壽命的作用， 至於如何養生， 每個人都有各自的方法。 多數人雖知養生的好處， 但不知該先養哪裡?所以， 小編會告訴大家， 先養胃才是長壽的基礎!
地球生活的人類種族有多種， 不管是相同種族還是不同種族， 都有壽命長短之說， 可影響壽命的因素有哪些?這個問題是人們一直關注的， 但影響壽命的因素都有最基本的點， 而這個點在於胃， 往往人們也會忽視它。
胃決定壽命長短
多數人們認為壽命長短主要與心臟、腎等主導人體的重要器官有關， 卻沒想到胃會主導壽命長短， 其實這是有一定的科學性。 簡單點說， 胃其實是人長壽最基礎的因素， 但也是較為關鍵。 中醫自古以來都看重脾胃， “腎為先天之本”， “脾(胃)為後天之本”。
如果仔細觀察身邊那些長壽的老人， 有的即使年齡打了但還保持喝酒的習慣， 有的還是吃較為油膩的肉類， 雖說這些食物長期的食用對人體有一定的反作用， 但這幾點足以說明， 這些長壽老人都擁有健康的胃。
胃影響身體各器官
人體器官有主次之分， 人們較為關注重要的器官， 而往往忽視腸胃的健康， 在自身的飲食上不注重， 就會出現腸胃不適的症狀， 以至於胃病的出現， 如果不加以遏制， 胃癌的出現也是必然的。 另外， 還會出現其他併發症。 疾病的出現從表面來講是胃的問題， 實際是身體所有的內臟都有了問題， 這個問題如果得不到及時解決就會形成惡性循環。
其實人體各個器官之間都是相互迴圈並相互制約的，
如何養胃
想要自身壽命變長， 養生是關鍵。 養生並不是挑器官保健， 而是全身整體的保健， 但也有基礎的保健， 這裡的基礎就是胃。 所以， 養胃是關鍵， 以下的內容就是告訴大家如何正確養胃!
1、控制情緒
現代人的生活瑣事不斷增加， 工作壓力也不斷增大， 致使人們的情緒不斷變化， 情緒的變化不但易使人體健康受到影響， 而且對胃的影響也是較大的。 中醫藥典《黃帝內經》上說“思慮過度， 脾氣鬱結， 久則傷正， 運化失常”， 說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。
所以， 不論自身處於什麼環境之中， 一定要學會控制情緒， 因為情緒的變化會影響胃的健康。 對於那些邊吃飯邊思考問題， 把工作帶到飯桌上的做法不可取。
2、多做健胃運動
養生的方法有很多， 其中的飲食及運動是關鍵的兩點， 其中的運動對胃的保健也是相當不錯。 適當運動有養胃健脾之功效， 最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴裡， 也就是每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去， 有生津和胃的功效。
腳被稱為“人體第二個心臟”， 因為腳上遍佈各個穴位， 影響身體各器官， 其中的一個器官就是胃。 所以， 適當的活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。
3、經常喝粥
人們生活水準不斷提高， 但自身的飲食卻沒有較大的改善， 每天依然處於暴飲暴食的狀態之中， 如果長期下去， 對胃的健康是不利的。 所以， 想要達到養胃的作用， 每天早上或者晚上可以多喝粥，
4、準時睡覺
隨著工作量的增多， 人們會將自身的工作帶回家做， 這易出現晚睡或者失眠的現象， 而這些現象對胃的影響較大。 所以， 對於睡眠， 一定要養成早睡的習慣， 只要擁有好的睡眠， 對胃就會有一定的保健作用。
5、飲食規律
想要自身的這個部位健康， 飲食的合理性是至關重要的。 所以， 小編建議大家不要總是處於暴飲暴食之中， 日常飲食應該以清淡為主。 每餐都要做到八分飽， 而且胃喜歡軟的、易消化的食物， 所以，多吃營養高的粥以及麵食類較好。在吃飯的時候，不建議吃冷飯，最好是熱食。
6、揉腹
其實除了在飲食上做些改動對胃有好處之外，還可以對腹部進行按摩，也就是所謂的揉腹。但最好在飯後進行，這樣不但有利於促進消化，對胃的保健也有較好的作用。
結語：長壽的方法有很多，可以調節自身的飲食，也可選擇適合自身的健身運動，但長壽的基礎是胃健康，所以，先養胃是關鍵。上文主要告訴大家胃決定壽命長短，體現胃的重要性。另外，上文的養胃方法也可供大家參考。
所以，多吃營養高的粥以及麵食類較好。在吃飯的時候，不建議吃冷飯，最好是熱食。6、揉腹
其實除了在飲食上做些改動對胃有好處之外，還可以對腹部進行按摩，也就是所謂的揉腹。但最好在飯後進行，這樣不但有利於促進消化，對胃的保健也有較好的作用。
結語：長壽的方法有很多，可以調節自身的飲食，也可選擇適合自身的健身運動，但長壽的基礎是胃健康，所以，先養胃是關鍵。上文主要告訴大家胃決定壽命長短，體現胃的重要性。另外，上文的養胃方法也可供大家參考。
