心血管病老人夏季適宜昏練

核心提示：資料顯示， 夏季增加心腦血管疾病的死亡率， 早上也是多發時間， 因此有心血管疾病的老人應當避開早晨晨練。

心血管病老人夏季不宜晨練

資料顯示， 在35℃以上的高溫天氣， 心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢， 中風、冠心病患者的住院率明顯上升。 很多老年人由於夏季天亮較早， 願意早起晨練， 但據調查， 70%-80%心腦血管疾病發生於早晨6-10時， 這段時間也是心腦血管疾病的多發時間。 因此應儘量避開這段時間鍛煉， 改為黃昏時間。

專家分析， 夏季人體新陳代謝加快， 能量的消耗比較大， 對氧氣和養分的需求量也逐明顯增加。 氣溫較高時， 空氣濕度較大， 含氧量相對降低， 這就對人體耐受力提出很大挑戰。 此外人體為加強散熱使血液集於體表， 心腦血液供應減少， 加重缺血缺氧反應。 氣壓偏低時， 人體大量排汗， 體內水分流失多， 使血液黏度上升，