兒童視力下降能恢復的方法有哪些

現在各種數碼產品不但吸引很多成年人的目光， 也讓很多的兒童也對其特別的幹興趣， 加上很多的兒童在生活中用眼不正確等， 都會引起兒童的視力下降。 這是讓很多家長感覺到頭痛的問題， 在這樣時候不要只是給孩子配了眼鏡就不管了， 可以在生活中， 給孩子嘗試一次方法， 幫助孩子恢復視力。

1.黑枸杞

黑枸杞清肝明目的療效大家早已知道， 因為它含有豐富的胡蘿蔔素， 維他命A、B1、B2、C， 鈣、鐵等， 是健康眼睛的必需營養。 野生黑枸杞味甘、性平， 富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、 B2等各種營養成分。 與紅枸杞相比， 其維生素、礦物質等營養成分含量更豐富， 尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素， 藥用,保健價值遠遠高於普通紅枸杞， 被譽為“軟黃金”。

2維生素A

不用多說， 素有“護眼之必需”之稱的維他命A， 是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方， 以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

3、維他命B

維他命B是視覺神經的營養來源之一， 維他命B1不足， 眼睛容易疲勞;維他命B2不足， 容易引起角膜炎。 可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

4、合理的安排學習時間

在孩子們學習了很長一段時間後， 可以走到窗邊花個五分鐘眺望遠方， 這樣可以有效的緩解眼睛疲勞， 尤其有效的是眺望遠方綠色植被， 苦澀是最讓人舒服的顏色， 會使人有平和清新的感覺， 使得孩子們的眼睛得到休息， 提高視力。

5、眼保健操

第一， 揉天應穴， 用雙手大拇指輕輕揉按天應穴;

第二， 擠按睛明穴， 用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴， 先向下按， 然後又向上擠;

第三， 揉四白穴， 用食指揉按面頰中央部的四白穴;

第四， 輪刮眼眶;

最後， 按太陽穴。 每天堅持做兩次眼保健操， 對假性近視的恢復很有幫助。

6、晶體法

孩子們用眼很長時間後， 抬起頭， 坐直身體， 眼睛先看往前方， 然後向上看， 向下看， 向左看， 向右看， 循環往復幾次， 做五分鐘， 就可以很好的使孩子們的眼睛得到休息， 不使孩子們的視力繼續下降， 甚至可以使得假性近視的孩子有恢復視力的可能。