怎樣可以讓腳變瘦變窄

腳是支撐一個人身體重量的重要部位， 腳也和很多器官相連。 對於腳的外觀來說， 越來越多的女性都不希望自己的腳寬， 以瘦腳為美。 但是由於一些遺傳因素， 導致人體的骨骼較大， 腳也不例外。 還有一些不正確的走路方式， 都會讓腳變寬， 而腳寬的人穿鞋子會不好看， 那麼如何讓腳變窄呢?

一 成年人“腳變大”或與疾病有關

小的時候腳丫子並不大， 但是隨著年齡的增長， 腳丫子不僅長大了， 還長寬了。 尤其是一些中老年人， 一定要警惕腳丫子變大背後傳遞的資訊， 因為它很有可能與疾病掛鉤。

專家指出， 腳丫子被成為人的“第二個心臟”， 足見它對人體的重要性。 而一些人腳丫子之所以變大變寬， 主要是因為心臟功能衰退、腎臟疾病、肝硬化、營養不良、得了腫瘤或藥物所致。 而如果你的年齡已經超過40歲了， 發現自己的腳丫子莫名變寬了， 一定要警惕背後的原因，

通過分析身體其他症狀和表現， 來確認自己是胖了， 還是病了。 如果是後者， 一定要及時檢查和就醫。

運動：下班至於進行適當的體育鍛煉， 比如跑步， 或者兵乓球等等， 這些運動的適當進行， 能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦!

腳部按摩：在晚上熱水泡完腳過後，

可以在已經清潔過的腳部塗些許的漢碧絲給足部做按摩。 建議在按摩的時候， 可以順著腳背或者腳掌， 從腳尖向腳跟輕輕按， 或者揉捏， 這樣便可以刺激腳部血液迴圈。 讓腳部肌肉得到緩解疲勞。

虛胖型瘦腳方法：平時要控制好鹽分的攝取， 少吃重口味的食物， 少吃會讓身體受涼的食物。 同時多吃含鉀的食物， 排出身體水分。

二腳板比較寬適合穿什麼鞋?

腳板比較寬並沒有什麼不好， 但是如果選錯鞋子的話， 就會讓腳丫子看起來醜醜的。 那麼， 腳板比較寬的人應該怎麼選鞋子呢?哪些款式不適合她們， 而哪些又適合她們呢?

因為腳部比較寬， 所以能在視覺上放大腳板的鞋都不太適合， 例如圓頭春裝鞋、細帶涼鞋、尖頭鞋、穆勒鞋、魚嘴鞋等。 相比較來說， 腳丫子比較寬的人更適合穿運動鞋、帆布鞋或部分時裝鞋。 鞋頭不要太寬也不要太窄， 可以通過鞋子上的裝飾來弱化腳丫子的寬， 從而讓你的腳丫子看起來更美。