按摩哪裡可以馬上排便呢?

2018-08-23

排便問題是不少人都遇到過的，因為排便會根據人們的飲食情況和生活規律而出現一些變化，因此，不少生活習慣不健康的人士經常會出現排便的問題，給身體健康帶來較大的壓力，解決的方法也比較多，其中，通過按摩來促進排便非常的補充，下面就來看看按摩哪裡可以馬上排便呢?

1、支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。

大腸俞位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。

另外，取幹薄荷5克，用熱水沖泡飲用，能有效緩解便秘。或是將少量黑芝麻和杏仁粉混合用水沖泡飲用。

相關小貼士：指壓少商穴治呃逆

呃逆發作時，指壓少商穴即可自製。少商穴在大拇指外側，距指甲根角3毫米處。患者可以拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，持續0.5～1分鐘，

呃逆即止。

2、指壓內關穴止嘔吐

因小恙引起嘔吐，可用中指壓內關穴止嘔吐，內關穴在掌後二寸(同身寸，下同)處，在兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即可止嘔吐。

捏腳後跟止鼻血鼻出血時，馬上以拇指和食指捏患者腳後跟(踝關節及足跟骨之間的凹陷處)，

左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，當可止血。

指壓太陽穴止頭痛

一般性頭痛，患者可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(太陽穴在眉梢與外眼角中間向後1寸凹陷處)，壓至脹痛，並旋轉按揉約1分鐘，頭痛便可減輕。

3、點壓天樞穴治便秘

便秘者在大便時以左手中指壓點左側天樞穴(位於肚臍旁3釐米直下1釐米處)上，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右就有便意，然後屏氣，增加腹內壓，即可排便。