用保溫杯泡一杯養生茶 隨時隨地做保養

“當年鐵漢一般的男人， 如今端著保溫杯向你走來”。 一時間， 保溫杯火了。 保溫杯不再是中老年的專利， 《敦克爾克》電影的導演克里斯多夫·諾蘭， 也是保溫杯不離手。 就連小鮮肉鹿晗也是保溫杯的忠實愛好者， 錄節目時拿著保溫杯……

中醫認為， 喝水應該喝溫水。 記者從中醫那裡挖掘了更深層次的保養之道——絕不僅僅只是喝溫水， 還可用保溫杯泡養生茶。

保溫杯泡茶優勢是溫度

一般保溫杯的保溫能力按每小時2℃-8℃遞減， 因此100℃水倒入， 一般6小時後能有超過60℃就算是合格的保溫杯， 如果能有75℃以上， 就算是保溫性能優異。

有些茶不適合保溫杯泡

值得注意的是， 質地堅硬的藥材例如貝殼類、動物骨骼類、礦物質類中藥材由於需要高溫煎煮方才能析出有效成分， 就不適宜選用保溫杯焗泡。 另外， 芳香類的中藥材， 例如薄荷、玫瑰花、月季花等， 也不宜久泡， 否則有效成分會發生變性， 而且口感不佳。

需要提醒的是， 選用保溫杯泡養生茶一定要選材質注明為“食品級304不銹鋼”方為品質較好的不銹鋼， 這樣沖泡出來的茶重金屬含量極低（在可接受的安全範圍內），

推薦4種養生茶：

●肉桂丹參保心茶

材料：肉桂3克， 丹參20克， 普洱茶10克

做法：先將普洱茶沖洗兩遍， 再次注入沸水後焗泡30分鐘後倒出茶液即可飲用， 可反復焗泡3-4遍。

功效：溫陽暖胃， 活血化淤。 該茶味道芳香甘醇， 對預防冠心病發作有較好的療效。

●豆蔻佩蘭薄荷茶

材料：白豆蔻3克， 佩蘭5克， 薄荷5克

做法：上述藥材先用開水泡洗一遍， 再加開水300毫升焗泡20分鐘後即可飲用。

功效：化濕解表， 芳香提神。 此方有助於清潔口腔、驅除口腔異味， 另外對濕困上焦表現為口粘膩有甜感、頭身困重、面部較多油也有較好的療效。

●棗仁安神茶

材料：酸棗仁10克， 桑葚子10克，

做法：上述藥材洗淨， 先用開水燙洗1遍， 再次注入沸水後焗泡1小時後倒出茶液即可飲用， 睡前1小時飲用。

功效：安神助眠。 此方對於失眠病人有一定的輔助治療功效。

●四子明目茶

材料：枸杞子10克， 女貞子10克， 菟絲子10克， 車前子10克， 菊花10克

做法：清水1000毫升， 燒開後先泡洗1遍， 其後用500毫升開水焗約15分鐘左右即可飲用， 每天1次。

功效：養血明目， 最適合需要經常用眼工作的人士飲用。