內分泌紊亂的四大罪魁禍首

文章導讀

肌膚突然出現黃褐斑?肥胖悄然而至?身體敏感部位不適?讓很多女性困擾的問題其實都是因為內分泌紊亂在作怪，

專家認為， 天氣變冷， 人體代謝變化， 身體的營養和水分消耗變化， 是造成女性內分泌紊亂的罪魁禍首。

讓我們提早動手， 遠離內分泌失調的困擾， 度過一個健康的美麗季節。

■“四大罪狀”控訴內分泌失調

內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化， 也會引發不少疾病。

罪狀一肌膚惡化

很多女性都有過這樣的經歷， 亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑， 抹了不少的化妝品也無濟於事， 其實這不只是單單的皮膚問題， 這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

罪狀二脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁， 情緒變化較大的情況， 出現出汗、脾氣變壞等， 這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

罪狀三婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見， 不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病， 還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關， 有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

罪狀四肥胖

“喝涼水都長肉”， 很多人經常發出這樣的感慨。 據內分泌科醫生介紹， 這可能和本人的內分泌失調有關係， 高熱量、高脂肪的食物， 不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

■解憂處方：中醫西醫各有側重

“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態， 如何防止內分泌失調， 中西醫也給出了不同處方。

省醫院內分泌科王養維醫生稱， 調節內分泌主要從飲食、運動上入手， 必要時輔以藥物治療， 要養成良好的飲食習慣，

多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物， 多喝水， 補充身體所需的水分， 同時多參加各種運動鍛煉， 加強體質， 還要有科學的生活規律， 不要經常熬夜， 以免破壞正常的生理規律， 造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足， 進而引發其他疾病， 還要保證注意休息、充足睡眠。

西安市紅會醫院中醫科王瑞智醫生稱， 人體氣血不正常容易導致氣血運行失常， 出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題， 中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主， 根據每個人的身體情況進行辯證施治， 看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類， 根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理， 中藥可清除體內代謝淤積， 平衡女性氣血， 使內分泌系統恢復正常運行，

一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。

■“情志”直接影響內分泌

“從中醫上來講， 情志也對內分泌有一定影響”， 王瑞智醫生如是說， 所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。 《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷， 認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。 情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

女性因為特殊的生理及心理特性， 也會出現獨特的情緒表現， 她們因為較易受到外界環境的影響， 經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒， 所以要主動調節情緒， 保持穩定的情緒和心境， 以減輕特殊生理週期前後皮膚的變化， 保持良好的精神狀態。 當然， 還要保持規律的生活和充足的睡眠，

尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡， 更要注意及時轉移自己的不良情緒。

內分泌紊亂有多方面造成， 有心情也有不健康的生活習慣， 不論是通過藥物調節還是自我習慣的改正， 大家都要從現在開始關注自己的健康問題。