女性多吃黃豆既能美容又能延緩衰老哦!
中醫認為黃豆寬中、下氣、利大腸、消水腫毒, 具有補脾益氣、消熱解毒的功效, 是食療佳品。 黃豆對人體健康有很多益處, 女生可以多吃點黃豆, 還能延緩衰老哦!
黃豆的營養價值非常豐富, 素有“豆中之王”之稱, 被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”。 黃豆中含有豐富的維生素A, B族維生素、維生素D、維生素E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。
中醫認為黃豆寬中、下氣、利大腸、消水腫毒, 具有補脾益氣、消熱解毒的功效, 是食療佳品。
不僅如此, 黃豆對女性的好處很多, 還可以美容護膚, 延緩衰老, 保護卵巢, 防治更年期綜合征等。
延緩衰老 美容護膚
對女性而言, 黃豆中含有的大量的“類雌性激素”——大豆異黃酮和其含有的卵磷脂、水解大豆蛋白等, 能夠改善內分泌, 有效調節女性激素水準, 消除活性氧和體內自由基, 延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。 常食黃豆, 可以使皮膚細嫩、白皙, 有效防止雀斑和皺紋的出現。
保護卵巢
黃豆中的異黃酮從植物中提取, 與雌激素結構相似, 可以很好的彌補中年女性雌性激素分泌不足, 從而起到保護女性卵巢的作用。
防治更前期綜合征
此外, 黃豆中的異黃酮可以促使更年期女性的內分泌達到平衡, 有效防治更年期綜合征。
改善骨質疏鬆
黃豆中的異黃酮可以調節骨代謝, 防止鈣等礦物元素從骨骼中流失,