怎麼樣喝茶才不會醉茶

專家指出， 空腹飲濃茶或者素食充饑後飲濃茶， 以及不常喝茶的人忽然喝了濃茶， 都可能物極必反引起醉茶。 醉茶後的症狀是心悸頭暈、四肢乏力、甚至站立不穩、走路蹣跚、胃腸不適、感到饑餓等。

就茶葉的品種而言， 高級的烏龍茶比較容易醉;就飲茶的方式來說， 喝大量濃的“功夫茶”易醉;身體素質上看腎虛體弱者更易醉。 經常醉茶會造成體內維生素B1的缺乏， 使人食欲不振， 體質下降。 張醫生建議， 醉茶後應馬上吃飯菜或糖果、水果， 可起到緩解作用。

如前所述， 喝茶不能太濃， 茶葉中含咖啡因， 喝多了刺激腦部，

喝茶也要挑時間， 飯後和午間較好， 而飯前喝晚睡前則不適合飲茶。 喝茶時最好不要空腹， 因為會導致對胃黏膜的刺激， 最好吃點點心墊底。 茶沖出來不應放置時間長， 宜現沖現喝。 放得時間長了不但香味及營養成分跑掉， 細菌還在裡面繁殖。 一般說來不應超過12小時。 脾胃虛的人不能喝綠茶， 熱底的人不宜選擇紅茶。

飲茶要當心醉茶， 所以良好的習慣和正確的方法對於飲茶來說不僅可以心情愉悅， 而且有很好的保健作用。