女人如何溫補子宮 一茶一湯養護子宮 熱門文章排行榜 >>2019-07-16 09:27來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

子宮喜暖， 當子宮保持溫暖時， 才能發揮其最大的功效。 若是被寒氣包圍的話， 對就會造成宮寒的。 所以說， 平日里女人們需要想法子溫補子宮， 避免宮寒問題出現。 那么該怎么做呢?小編提醒， 要常喝茶常喝湯。

女人如何溫補子宮

一、常喝龍眼棗茶

所需用料：準備好250G的紅棗(干)， 50G的龍眼肉， 少許的紅糖塊。

制作方法：

1、首先， 將干紅棗的遺留的梗摘掉， 再將表面清洗干凈， 洗好了以后再徒手將紅棗肉掰開來， 果核上的肉剔除干凈以后就可以扔掉了。

2、然后， 將紅棗肉和龍眼肉， 一起放進鍋里面， 再加一些清水并且開大火將水煮開。

3、最后， 等到湯水煮開了以后， 加入紅糖繼續煮， 再用小火慢慢煮半個小時就可以起鍋當茶飲用了。

好處：這款茶具有雙補氣血的作用， 還能安神， 幫助你溫補身體。 建議想要溫補子宮的女人們， 適當飲用。

二、野生甲魚湯

所需用料：準備好1只野生甲魚(建議一斤左右重的最佳， 如果沒有野生的， 就用家養的代替)， 再各準備10G的山茱萸、枸杞和淮山(這三種材料藥店均有出售)， 少許姜片和蔥段。

制作方法：

1、首先， 將甲魚宰殺， 之后用開水將燙洗甲魚的表皮， 這樣才能將表皮的膜燙掉。 燙好了以后，

2、然后， 將剩下的中藥稍稍用清水沖洗一下， 這樣才能將中藥材中的雜質沖掉。 洗好了以后， 和甲魚肉、姜片、蔥段一起放入鍋里面， 加水淹沒材料之后， 直接加蓋開大火燉煮。

3、最后， 等到湯水煮了40分鐘的時候， 再加點豬油、適量的食鹽進去， 之后轉為小火再煮一小會兒就可以關火出鍋了。

好處：甲魚湯很滋補， 適當食用有助你滋補身體， 提高你的身體免疫力。 所以說， 想要溫補子宮的女人， 請適當喝些甲魚湯。

女人日常保養子宮的方法

1、喝些黑糖

黑糖味甘性溫， 吃它有助補氣養血， 女人們常常用它泡水喝， 有助活血化瘀， 促進血液流動。 讓子宮器官更及時的獲得血液的養分， 幫助女人們滋養子宮。

2、堅持運動

現在生活便利了很多， 因此女人也變懶惰了許多， 能夠堅持每天都運動的女人變少了。 注意了， 女人們想要子宮健康的話， 務必要堅持運動。 運動能夠增強身體的素質， 同時還能改善血液循環， 讓你的全身都熱起來， 幫助女人們趕走體內的寒氣。

對于宮寒的女人來說， 適當運動非常有必要， 建議可以堅持跳繩或是跑步運動。

3、注意保暖

想要子宮健康， 就要讓子宮暖起來， 想要子宮暖起來， 自然要先讓身體暖起來。 因為身體暖了， 體內的寒氣也就無處可逃， 會一點點被排泄出去的。 所以說， 平日里女人們要注意保暖， 比如說不要經常穿露出腰腹的上衣或是連衣裙。 更不要大冷天的時候， 還穿得很清涼。

尤其是在經期的時候， 女人的身體更脆弱， 這個時候要記得穿上外套御寒。 更要遠離冰冷的食物， 涼水也都不應該碰， 避免寒氣侵入身體， 反而會加重宮寒問題， 給子宮帶來傷害。

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