寒冬它泡腳有神效勝過吃補藥
俗話說：“熱水泡腳， 勝過吃補藥”。 熱水泡腳就是足浴， 屬於中醫足療法內容之一， 也是一種常用的外治法。 腳是人體中離心臟最遠的部位， 冬天由於寒冷的刺激， 腳部血管收縮， 血液運行發生障礙， 易誘發多種疾病。 熱水泡腳則可以改善局部血液迴圈， 驅除寒冷， 促進代謝， 從而起到養生保健作用。 如果在泡腳的水裡再加上一些花椒， 那它的效果就更加妙不可言。
花椒泡腳的好處
花椒既是一種最常用的調味料， 也是一味中藥， 它可以起到溫中止痛、去濕散寒、利氣行水等作用。 中醫講“上病下治”， 泡腳可以促進機體血液迴圈， 增強呼吸系統的屏障功能， 因此可以幫助緩解咳嗽症狀， 減少感冒發生。 泡腳時， 可以促使血液由上往下走， 有助平穩血壓。
花椒歸肺、腎、肝三經， 有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用， 特別是引火歸源類似雙向調節， 效果獨特，
1. 驅寒氣、助陽氣、活血通絡、防疾病、延壽命， 另外， 還對高血壓、糖尿病、心臟病等有一定作用；
2. 用花椒水泡腳有助於腎陽虛引起的腿腳浮腫、腰痛和失眠；
3. 專家稱， 每晚用花椒水浴足， 然後用左右手交替按摩湧泉穴100次， 可以使全身經絡疏通、血脈流暢， 能調節人體機能， 從而達到自我保健的效果；
4. 每晚睡前先將雙腳洗淨， 再用此湯燙泡。 可起到祛病效果， 最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。 另外， 還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用；
5. 花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣；
6. 對“寒性體質”引起的長期腹瀉、畏寒等症的人有幫助；
7. 對脾胃陽虛所致的腹脹和積食不化、消化不良等有明顯效果；
8. 晚上9點泡腳護腎。 因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 同時， 勞累了一天的腎臟， 可以通過泡腳得到放鬆和調節。
花椒泡腳的方法
用鋼絲球籠， 或紗布將花椒放入其中， 投入水中加熱到水開， 然後約半分鐘到一分鐘（不要時間太長）關火， 將花椒水到入盆內涼水中至溫度適中， 在泡腳時逐漸加入熱的花椒水以保持溫度。 花椒的用量：保健目的以四十粒為益；用於治病可適當增加， 但最好有醫生指導。 泡腳的次數一般保健是二三天一次， 冬天可適當增加。
花椒泡註腳意事項
1. 最佳時間：15～20分鐘
泡腳時間不宜過長， 以15～20分鐘為宜。 泡腳時血液會流向下肢， 腦部易供血不足。 心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈， 應暫時停止泡腳， 休息一下。 糖尿病患者末梢感覺能力差， 應由家人先試水溫，
2. 最佳水溫：40℃～50℃
水溫不能太高。 許多人覺得只要在自己的承受範圍內， 水溫自然是越高越好， 其實並不然。 泡腳的最佳水溫在50℃以下， 要求熱而不燙， 感受水溫不要用手去測量， 最好就是用腳去感受。 假如水溫過高的話， 腳上的血管容易過度擴張， 體內血液更多地流向下肢， 反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足， 對身體不利。
3. 最佳水量：水沒小腿
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶， 能讓雙腳舒服地平放進去， 而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4. 泡桶注意衛生清潔
如泡腳桶不清潔， 腳上細菌就容易殘留在桶壁內， 造成對腳部的反覆感染， 因此選擇好的泡腳桶十分重要。
5. 女性經期禁用
女性經期出現的問題比較複雜，
6. 飯後半小時內不宜泡腳
吃完飯後， 體內大部份血液流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此， 最好飯後半小時後再泡腳。
7. 泡腳後勿立刻睡覺
泡腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底， 及時穿好襪子保暖， 待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
