夜里磨牙怎么治

夜晚睡覺磨牙是一種非常讓人困惱的疾病， 不光是會影響到自己身體的健康， 還會導致自己身邊人都受到非常大的影響， 所以說一定要想辦法去改變這種情況， 那么就要求患者在睡覺之前要盡可能的發生自己的身心， 可以做一些運動和洗個熱水澡， 千萬不要去吃具有興奮性的食物， 這才可以改善睡眠質量。

1、睡前盡量放松自己， 尤其是在入睡前。 可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。 像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力， 放松心情， 調整心態。

6、熱敷上下顎， 可松弛咬合肌肉， 也可減少頭痛的機會

7、保持正確姿式。 彎腰駝背也會導至磨牙。

8、睡前一定要刷牙， 晚飯不要過飽。

9、日常飲食注意補充鈣質， 定期驅蟲;

10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，

11.睡前少看刺激性電視劇， 并盡量讓精神松弛。

12.白天避免玩得過度興奮。

局部使用肉毒桿菌毒素(BTX)對治療運動障礙有效。 將BTX注射入常年磨牙患者的兩側嚼肌中， 結果多數患者在注射后立刻至4周內開始停止牙齒磨動，

使用L-多巴調節中樞神經系統， 可明顯減輕磨牙者的磨牙次數， 但容易引起惡心、嘔吐、失眠、心律失常、精神病發作等。 只在對磨牙癥進行藥物治療時其它治療無效時才可考慮。

嚴重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施， 首先從病因入手， 注意調節心理、減緩壓力。 最好睡前休息放松， 避免興奮性食品， 改善睡眠環境。 還應積極治療全身性疾病， 減輕夜磨牙的發生。

對于以牙合因素為主的磨牙癥， 則需要到醫院口腔科作治療處理， 通過磨除牙早接觸點， 去除牙合干擾。 缺失牙的患者做假牙修復， 改變單側咀嚼習慣等措施， 達到咬合平衡。

如果牙齒磨損的厲害， 建議使用牙合墊進行隔斷， 避免牙齒進一步磨損。 患者不能自行購買， 需要在醫生的指導下選用和佩戴。 牙合墊價格在1000元左右。