心梗很多發生在冬季

受訪專家： 南方醫科大學第三附屬醫院心血管內科主任 周滔

入冬之後， 各大醫院救治的心肌梗死病人逐漸增多。 南方醫科大學第三附屬醫院心血管內科主任周滔提醒， 冬季心梗高發， 尤其清晨更是“魔鬼時段”， 心血管疾病患者需提高警惕。

冬季心梗高發， 主要有以下3個原因：

血管收縮。 冬天是天氣變化最大的季節， 無論是溫差、風速還是大氣壓， 都經常處於波動狀態。 這種變化多端的天氣易使人體內環境失去平衡。 在寒冷刺激下， 人體末梢血管會處於收縮狀態， 由此導致動脈壓升高， 心肌耗氧量也隨之增加，

心臟負擔加重， 誘發心肌缺血。 突然的寒冷刺激， 還會引起冠狀動脈驟然收縮， 出現急性心肌缺血缺氧， 嚴重時誘發心絞痛， 甚至心梗。

生活方式改變。 天氣寒冷， 人們戶外運動減少， 同時又偏愛高脂食物。 吃得多、消耗少， 導致能量攝入和代謝比例失調， 血液黏稠度增加， 血液迴圈減慢， 容易形成血栓， 導致心梗發生。

適應能力減弱。 在寒潮襲來的日子裡， 人體的適應能力相對減弱， 抵抗力下降。 尤其是老年人， 很容易發生上呼吸道感染。 如果得不到及時有效的治療， 會進展成肺炎， 加重心臟負擔， 甚至誘發心梗。

採取幾項措施有助於預防心梗。 一是注意防寒保暖， 冬季室溫不應低於18℃。 冠心病人在冬天應隨時注意天氣變化，

及時增添衣物。 外出時最好戴口罩， 避免迎風疾走。 在室內不要將門窗開得過大， 以防冷空氣刺激誘發心絞痛和心梗。 當室內需要換氣時， 可把門窗開一條縫， 使少許新鮮空氣進入， 又不至於使室內溫度降得過低。

二是堅持日常運動。 儘管冷天運動不是那麼方便， 但在專業心臟康復醫生的指導下， 可以把運動控制在安全範圍內。 適當運動對促進血液迴圈、控制體重都有利。 經過一夜睡眠， 人體血液迴圈減慢， 血液黏稠度升高， 建議老年人清晨起床不要太急、太猛， 醒來後先在床上活動幾分鐘， 再下床活動。

三是注意科學飲食。 冬季人們不宜食用過多高熱量、高脂肪的食物， 儘量做到膳食平衡， 適當多吃富含膳食纖維、維生素的食物，

如蔬菜、水果、粗糧等。

四是入冬前做個體檢。 有高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等基礎疾病的患者， 最好每3個月到醫院就診， 將近期的血壓、血糖等情況詳細告知醫生， 以便醫生瞭解患者病情變化， 隨時調整用藥。 特別是季節變化前， 到醫院做一個全面的體檢很有必要， 醫生會根據體檢情況隨時調整患者的藥量， 必要時更換藥物， 以防氣溫變化時可能引起的病情惡化。 專家建議， 有基礎疾病的50歲以上人群， 在秋冬季來臨前最好做一個全面體檢， 防患於未然。