女性孕期補碘 寶寶智商高

近日， 英國一項新研究發現， 女性孕前和孕期補碘有助於提高寶寶智商和健康。

英國伯明罕大學教授凱特·朱莉博士及其同事對多項研究報告及專家意見進行了分析梳理，

通過數學建模， 將孕期補碘對大腦發育作用轉化為智商得分， 計算結果為， 母親孕期補碘， 相當於孩子兒童期智商增加1.22。 研究還發現， 在32個缺碘國家， 居住著大約19億人和2.41億學齡兒童（6歲至12歲）。 孕期普遍補碘， 對人口品質的提高意義重大。

朱莉博士表示， 孕期嚴重缺碘會導致兒童精神障礙及發育遲緩， 智商偏低。 長大後由於受教育程度較低， 其收入也必然受到嚴重影響。 世界衛生組織和歐洲食品安全局等國際組織建議， 孕婦和哺乳期婦女每天應補碘。 在缺碘國家中， 所有處於孕期、哺乳期或準備懷孕階段的婦女， 每天更應該補碘， 可以常吃乳製品和海鮮等富碘食物。 在缺碘地區，

可以在醫生指導下服用補碘藥物或補劑。

含碘多的食物有哪些

1、海產品

海洋生物的含碘量很高。 含碘最高的食物為海產品， 如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。

海帶含碘量最高， 幹海帶中達到240毫克/千克以上;其次為海貝類及鮮海魚達到800微克/千克左右。 但是， 鹽中含碘量極微， 越是精製鹽含碘越少， 海鹽中的含碘量約20微克/千克。

2、陸地食物

陸地食品則以蛋、奶含碘量最高達到40微克/千克～90微克/千克， 其次為肉類， 淡水魚的含碘量低於肉類， 植物的含碘量是最低的， 特別是水果和蔬菜。