要滋補身心就去春遊吧！

春季萬物復蘇， 激情飛揚， 滋補身心， 專家建議多做戶外運動。 而春遊是滋補身心的最好選擇。

從心理適應的角度看， 適應能力強的人， 不易覺察環境變化與自身的“不匹配”， 更不易知覺到壓力， 自然容易保持一種溫和、平靜的情緒;相反， 則容易莫名地煩躁， 隨之其注意力、思維、創造性亦受影響， 影響其工作效率和生活品質。

從心態的角度看， 擁有積極心態的人， 更易注意到春天是一年之始， 充滿希望和夢想。 落實在行動上， 則熱情又理性地去規劃， 去探索， 去創造;相反， 則容易一味感觸過去， 慵懶懈怠， 消磨心智。

從氣質類型的角度看， 某些類型， 如多血質的人， 思維敏捷， 開朗活潑， 對新事物持開放和接納的態度， 所以， 就暗合了春之特點， 自然更易感受春的熱情與機遇;而對某些抑鬱氣質的人， 如林黛玉， 免不了會平添一些愁思。

無論冬春之交， 或者陽春三月， 均在於一個“變”字。 從大地沉睡到萬物復蘇， 從心境壓抑到激情奮發， 均體現了這個“變”字。 但無論是對人， 還是對萬物， “變”則意味著“耗”， 從而導致某種程度的“匱乏”。 這就需要“滋補”。 春遊正是滋補身心的最佳選擇。

春遊的好處首先是釋放壓力， 放飛心情。 置身山水之間， 從心理上遠離城市的喧囂， 工作的壓力， 自然讓人的緊張和焦慮得以釋放， 心靈得以休複， 並獲得積極迎接挑戰的信心和智慧;

其次， 激發思維， 萌發創新。 從人的生理心理機制看， 春遊有利於刺激人腦的“快樂中樞”， 從而讓人心情舒暢， 精神愉悅， 潤滑思維， 激發創意;第三， 自然教育， 潛移默化。 人為的教育多有斧鑿、壓抑之嫌， 缺乏人性關懷， 而從大自然獲得心靈啟迪、獲得經驗智慧， 其形如春雨潤物， 其效也快樂而又實效。 這一點對兒童教育尤其必要和適宜;第四， 激發愛心， 增加審美。 春遊， 最易使人生髮親近自然， 感悟自然的情懷;人文景觀與自然景觀的絕妙結合， 最易激發人的審美情趣， 喚起愛心， 熱愛生活和工作;特別當人的夢想與春之美景在刹那間碰撞時， 往往使人的心靈頓悟和昇華;

春之貴在於其絕美而短暫， 正因其時光短暫，

溫馨提醒：春遊時要注意以下事項：春遊時， 不要坐在陰涼潮濕的地方， 以免受潮致病。 有過敏病史的人， 要儘量回避有花之處， 也可事先口服抗過敏藥物， 預防花粉過敏。